1、不能改变现实，但能改变你的视角

对人们的现实困境，心理咨询无法改变，惟一能做的就是鼓励你接受，与你一起分析，激发你的反思，使你从问题中看清自己。  有时候，你受到启发，改变了视角，很多东西就会变得不同。

2、不能扮演一个“家人”或“精神导师”

咨询师不会像家人或精神导师那样告诉你“你最好怎么做”。当你说“我需要你的意见”或“我希望你帮我解决”，为了不使你产生依赖，失去独立和成长的契机，咨询师可能不会说出答案，会显得很无能甚至可恶。

3、不能或很难立竿见影

心理咨询不像内科看感冒，一剂下去药到病除。一个短程治疗，也需要8～10次。

4、不同于与朋友间的倾谈

心理咨询中那种亲密信任的关系，有时与朋友的感觉很相似，但不完全一样。你的感受与看法会受到咨询师完全的接纳与尊重；你的隐私绝对受到保密；咨询结束后关系立刻中断，这会为来访者带来很大的安全感和私密性。

5、一个咨询师，不可能适合所有的来访者

每个咨询师都有其最适合的来访者，理想的咨询需要双方都找到感觉，在同一频道互动，影响才会真正发生。所以，来访者在选咨询师，咨询师也在选来访者。当然，一个咨询师的技术越成熟，经验越丰富，适合的范围会扩大。

6、很可能不会让你一直感到满意

有些时候心理咨询是很痛的，咨询师不会永远让你感到高兴，体验痛苦在心理咨询中有着重要的意义，因为症结往往是在那里。在咨询过程中对咨询师产生了意见，说出这种感受非常重要，要随时让咨询师知道，以此来调整你们的关系。

7、你是水，咨询师是船，水涨船高

来访者才是治疗的主体，咨询师只是一个工具。心理咨询成功的关键是来访者自身的准备、内在成长的动力、咨询中投入的程度、生活中行动的努力。