我们总结出产生婚外恋的三个主要原因，如果在你的婚姻生活中也存在诸如此类的危险迹象。那么不管你的配偶是否事实上有了外遇，你们的关系已经开始恶化了。
一、孤独
一位妻子对我们说：“我丈夫张一到家就没完没了地摆弄他的计算机。有一天我去书店，当我想取我的皮夹子时手上的书和杂货都掉到了地上。一位好心的男子帮我抬起书问道：‘哦，你挺喜欢古典小说吗?’一星期后我到那家书店，恰巧又遇见了他。
第二天我们交谈了三个多小时。事情总是由此及彼，但说实在的，促成我们关系发展的不是性而是交谈。对张来说，我只不过是生殖机器、我们之间只此而已。这种孤独让人难以忍受。”
一个人如果在生活中缺少了亲密的感情，要是找不到人与之分担生活中大大小小的事情。孤独感便会油然而生。这种孤独感恰恰是造成婚外恋的主要因素。
二、单调
有一位男子说道，“11年来虽然我一直想着别的女友，但却从未想要真的去寻找外遇。一天晚上，因为妻子外出我独自参加一个聚会，一位妇女邀我到她的住处喝上一两杯。起初我感到震惊和紧张，告诉她我去不了。可那种念头一直刺激着我，两天后我给她拨了个电话，事情就发生了。”
外来刺激的诱惑是造成夫妻间不忠的第二位常见原因。结婚五六年后热情开始冷却，日常生活陷入固定的方式，曾经自由自在的夫妇也有了孩子，而性生活总是在同样的时间里以同样的方式进行。
婚外恋则相反，它提供了许多冒险的因素：调戏、追逐、危险、释放了的情感和担心被发现的惊颤。
三、缺乏交流
我们听到一次关于夫妻争吵的描述：“我对丈夫刘从来不帮着照管孩子感到非常气愤。我也有我的工作，令人生气的是料理家务成了我一个人的事。
一个星期五的下午他问我晚饭吃什么，我回答道：‘吃西北风去!’听后他大发雷霆，我的火气更大。他跑到屋外喊道：‘我没必要忍受这个!’后来他告诉我，那天夜里他和他的女朋友第一次上了床。”
许多夫妇对婚姻生活中具有损害意义的交流方式缺乏认识，他们互相指责，结果愤怒和挫伤的情感渗透到生活的各个方面，尤其是性生活。夫妻关系的建立和维持是通过思想感情的交流来实现的，而性生活则是感情交流最主要的一种亲密方式。
出轨的行为体现在哪里?
一、行为神秘
比如有些电话不能当着你接，手机当宝一样的收着不让你碰;有时一个人外出但对行踪不太愿意透露;曾经和你恩爱缠绵整天要粘在一起的人忽然变得独立起来。
二、比平时更注重自己的形象，就如和你刚认识相恋时
女为悦已者容，当心中有所期待有所向往时，就会特别注重自己的形象。
三、忙碌起来，减少和你相处的时间
以工作或以各种缘故为由说忙，减少和你的相处时间，实则她不是真的忙，而是把时间分配到另一个人身上了。
四、对你开始挑剔或不满，情绪反复
正因为有了对比，才会显出好坏，如果一个女人突然之间对你诸事不满处处挑剔，你要小心了，这证明她的心中开始装载了别的人，因为女人是感性动物，当她真爱一个人并深情不改的时候，男友有多不好，也会愿意包容的，就算有些牢骚，发发也就算。但是如果她开始把挑剔和不满作为常态的时候，基本上，你在她心中的地位已不复存在了，再者，也因为良心的责任，她的情绪会变得反复，想起你的拖累(让她不能和对方无所顾虑在一起)时会觉得你面目可憎;但想起你的好时又会愧疚转而待你好。
五、和你保持距离，特别是肉体上的距离
她不再把你挂在嘴边，甚至不愿意和你拥抱接吻，在性事上抗拒你，或者把性事看成是苦恼的任务，那么，她百分之九十心中另爱他人的。
六、自我保护意识开始增强
比如从前对你无所顾忌什么都说，现在开始有所保留;QQ、MSN、邮箱密码开始高度设密，甚至不愿意当着你的面聊天，或者申请另外的通讯方式等等，以素养为借口要求你尊重她的隐私，实则也有可能是保护她的私情不被发现。
避免易引起争吵的问题
交流既可以损伤感情也可以培养感情，既可以挫伤也可以建立人的自尊心。交流不当很容易陷入具有损害性的方式。这种方式会侵蚀人的自我价值，最终会破坏人们所珍爱的夫妻感情。
费尔说：“我们一吵起来总是那样。她因为某事对我非常愤怒，然后就跑出去乱买衣服，我对此也很生气。我们为了钱而争吵、责骂，钱成了我们争吵的导火索。”
人们常陷入这种恶性循环之中。打破这个循环，留点心避免那些容易引起争吵的问题，例如经济开支这类容易引起配偶不快的话题。如果你能够认识到这些问题并用折衷的办法处理它们，那么双方感情将得到进一步交融，夫妻关系也更加和谐。
男女双方在相爱中形成了一种不成文的契约，这种契约通常是夫妻双方的默契两个人是一个整体，它早在结婚誓言之前就形成了。夫妻的结合具有排他性，而这种排他性是以两性结合的亲密程度为标志的。夫妻的世界建立在包含孩子、房屋、共同的友情的契约之中。
这种相互理解成为夫妻关系不遭破坏的基础。结尾的分析中，我们也不能确定是什么原因使某个具体的人破坏这种契约，舍弃他(她)的配偶投入他人的怀抱。
然而我们却能够说，如果你消除了婚姻生活中某些具有破坏性的因素，你就可以增进夫妻感情，进而创造一种为夫妻双方共享并充满趣味和幸福的天伦之乐。
网友评论：
在你关心的一切事物中，工作、孩子、家庭等你与你配偶的关系必须置于首位，必须把主要的时间和精力花在夫妻关系上，其次才是生活的其他方面。
小编结语：经验告诉我们，婚外恋的受害者如能及早发现危险的恋像。大多能在事情发生前采取预防措施。
