月经对于女性来说是很重要了，所以，如果月经推迟了，女性朋友一定要重视起来哦，那么，你知道月经为何会推迟呢，如果月经推迟了，该怎么办呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!
月经推迟的常见5大类型
月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要均衡，适量进行运动。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。下面我们来说下经期推迟的原因。
1、血运不畅型
经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。
2、怕冷型
一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。
3、压力过大型
经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。
4、贫血型
经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。
5、虚弱型
一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。
月经推迟怎么办 7款药膳方帮你解决
我相信很多人都有一些烦恼，但是有的烦恼只有女性朋友才会有，比如：妇科疾病、月经等方面的问题;今天我们就来了解一下有关于月经推迟方面的问题，女性朋友们一起来看看吧。
一、血寒
月经后期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血块，舌苔白，脉沉紧。
1.桂皮山楂煎
[制备与用法]肉桂6克，山楂肉10克，红糖30克，水煎，分2次服。
[性味与疗效]肉桂辛甘大热，入肝肾二经，能补火助阳散寒止痛，温经通脉，主要入血分，故为温经要药;山楂化瘀通经，亦善走血分;红糖甘温，和中散寒。三味合用，能收温经散寒活血化瘀之效。
[备注]此方最适于寒邪凝滞，月经衍期者。亦治痛经。
2.山楂红糖饮
[制备与用法]山楂50克水煎去渣，冲红糖30克温服。
[性味与疗效]此方即前方去肉桂，温经散寒之力，可以经常服用，安全有效。
[备注]适于血寒偏有瘀滞者。
3.红花酒
[制备与用法]红花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒红为度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兑糖水20毫升。
[性味与疗效]红花辛温，入心肝二经，能活血通经，祛瘀止痛;白酒甘苦性温，能通血脉，助药势，治心腹冷痛。此酒对寒凝血淤，月经后期有效。
[备注]对寒性痛经亦有效。
二、血虚
月经后期，量少色淡，头晕心悸，舌淡少苔，脉虚而弱。
1.当归补血膏
[制备与用法]黄芪100克，当归20克，加水500毫升，煮取浓汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。
[性味与疗效]此方重用黄芪以资生血之源，有“血脱者，益其气”的含义。有黄芪的补气功能，当归的补血和营养作用，才能相得益彰;蜂蜜补中健脾且有矫味作用，病人易于接受。
[备注]阴虚火旺者忌用。
三、气滞血瘀
月经后期，量少色黯，小腹胀坠，乳涨胁痛，舌质紫暗，脉弦或涩。
1.桃红水酒
[制备与用法]桃仁10克，红花3克，丹皮6克。水煎兑黄酒、红糖适量，温服，每日2次。
[性味与疗效]红花活血通经，桃仁破淤行血;丹皮辛苦微寒，其气清芬，能活血消淤;酒能通血脉，助药势。此方活血化淤，温经止痛，对气血淤滞之月经后期有效。
[备注]气虚、血热、血虚者不用。
2.丹参膏
[制备与用法]丹参60克，烘干研粉，每服6克，黄酒送下。每日2次。丹参15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖温服。每日2次。丹参100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。
[性味与疗效]丹参味苦微寒，入心肝二经血分。能活血祛淤，用于血热淤滞，月经不调。借黄酒之辛温，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾补虚兼矫丹参苦味，亦便于患者服用。
[备注]此三方亦用于闭经、痛经患者。
3.月季花汤
[制备与用法]月季花3～5朵，洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖适量，黄酒10毫升，候温服。每日1次。
[性味与疗效]月季花味辛微凉，清香芬芳，有行气活血作用。用于气滞血瘀，月经后期及闭经、痛经诸症。
[备注]血热、血虚者勿用。滋阳养血汤
用料：桃仁10克，乌贼骨(墨鱼)200克。
制法：洗净切片，加适量水同煮汤，以油、盐调味，食墨鱼饮汤。此法有化血祛淤，滋阴养血之功效。
月经推迟吃什么食物呢
1、虚寒月经不调者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
2、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
3、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
4、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。
5、月经后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
6、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮。
网友评论：
经常痛经，吃过很多药，看过很多医院，可还是痛得死去活来的。
小编结语：月经不调的女性在生活中饮食调理方面是有很多禁忌的，女人月经不调日常饮食一定要注意，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样有助于女人有效的调理好月经，经期女性照顾好自己，要不然以后受苦的还是自己。
