社会的进步，也导致我们生存的自然环境和社会环境发生了很大的变化。我们每天呼吸的空气、吃的食物、喝的水如果不够干净，如果我们的生活不规律，作息时间不固定，这样就会给自己的身体积压了很多的毒素，这不仅影响女性健康，还会影响女性的肤色。女人如何排毒养颜比较好呢?下面程程就来给你支几招。
从饮食上调理是排毒养颜的好方法。肠道是排除毒素的器官，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物，有很好的排毒养颜效果。
适当多喝水可排毒养颜。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三个时间一定要喝水。早晨起床时喝水，既可以补水又促进毒素的排出。下午喝水，中医认为这是膀胱最活跃的时间，所以要多喝水。晚上也要喝水，晚上是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分很有必要。
除此之外，喝什么可以排毒养颜?在养颜排毒方面，具有超凡功效的液体酵素类产品也是一种非常不错的排毒养颜佳品。现在很多人喜欢通过服用液体酵素类产品进行养颜排毒，来维护身体的健康和平稳。其中Charming Enzyme台湾天然亮丽酵素液严选当季高山植物、新鲜蔬果、野菜、种子类、根茎类、芽菜类、灵芝、珍贵菇蕈类、海藻类，并加入珍贵天然本草等共百余种植物，再配合最新科技益生菌种精酿发酵而成，是目前被人们广泛认可的液体酵素类产品。
排毒养颜是一个需要持续的过程，不可能会有立竿见影的排毒方法的，通过上面的介绍，大家对女人如何排毒养颜方面的常识一定已经有所了解。如果想要排毒养颜最重要的就是坚持，只要我们能够坚持住其中的一种排毒方法，过一段时间以后就可以感觉到自己的身体非常的轻松，同时也能看到自己面色的改变和提升。
女性排毒必选六种食物
1、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。
2、莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
3、柠檬
柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
4、蜂蜜
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
5、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
6、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
网友评论：
女性想要排毒养颜，要选对食材，要选好时间。黑木耳富含植物胶质，可吸附残留在人体消化系统的灰尘杂质;柠檬 蜂蜜能美白护肤，广大女性都清楚;豆具清热解毒、除湿利尿，常食能帮助排泄体内毒素。此外，早7点人的免疫力最强，是身体排毒最佳时间哦。
小编结语：上面就是抗皱纹的方法介绍，都是非常简单的方法，这些方法只要你坚持下去就能够让你延缓衰老，让你不那么快产生皱纹，有这方面烦恼的女人可以试一试上面介绍的方法，希望上面介绍的内容可以给大家带来一定的帮助，今天就给大家介绍到这里了。
