可以说在女性生活中,没有什么比夫妻关系更加亲密的了,可是很多时候,女人往往希望能够和自己的另一半的关系更加亲密,那么,究竟有没有什么方法可以让彼此之间的关系更亲密呢?
不作攻击,说明自己的需要
“硬批评”开口往往会让对方升起一肚子火。例如:“你是怎么回事,满脑子只有工作,从没想过我!”、“你从来不打电话给我,不管什么节日都没想到送我礼物,你心中只有你自己!”乖乖,这么开口,谁受得了?
一起来学学“软抱怨”的方式:指出自己的需要但不责怪或者攻击对方。例如:“亲爱的,我很需要你在周末帮忙照顾孩子,但是过去这一个月来每个周末你都在工作。”、“我很希望能被你关心,但似乎在我们的关系里总是我打电话问候你,也只有我记得过节送你礼物。”
不以偏概全,聚焦具体行为
“硬批评”的说法是:“你总是说话不算话,从来不负责任!”这么一来,就对他/她的人格判了重刑,当然惹人生气。而“软抱怨”高手则会说:“今晚说好一起吃饭,你却让我一个人等了很久。”也就是说,描述发生的事情,而非阐述自己对他/她个性所下的结论。
情绪可以“光说不练”
绝大部分时候,“光说不练”都不是聪明做法,然而在亲密沟通中,面对自己的负面情绪时,最高明的做法,就是把情绪“说出来,而不是做出来”。也就是说,想方设法与对方讨论自己的感受,却不必真正付诸行动。
例如你可以说:“我非常生气,气到想摔东西!”这么说完之后,你就已经表达了心中的真实感受,可完全省略摔东西的破坏性做法。
或是:“你刚刚这么说让我有些受不了,我现在很想逃走。”对了,千万别照着心里的感受去做,你不需要夺门而出,而是留下来好好跟对方讨论自己的感觉。
用“情绪光说不练”的方式来谈论自己的感受,虽然并不会让问题消失,然而,这是一个超级有效的亲密邀请动作。就如同自己向对方递上一封亲密邀请函,让他更了解你的感受,并让对方理解:我的目的不是来伤害你,而是想更靠近你,让他/她有机会能和你建立亲密的心理联结。
自嘲的幽默
夫妻之间的相处和世间的相处之道是大同小异的,只是因为结了婚,往往就会想当然地认为相处的任务已经完成了,所以会出现两个人越来越平淡的感觉。事实证明,婚姻中,相处的技巧是任何时候都不能缺少的。而在夫妻亲密关系中,幽默就是最好的催化剂,在新婚的阶段,不愉快的经历很可能是因为一个不经意的玩笑而起,例如取笑对方新烫的头发像受过电击的卷毛狮,或者取笑对方壮硕的身材像河马。其实这样的互相取笑逗乐有更高的境界,那就是先将“矛头”对准自己,即自嘲。专家认为,每一对夫妻间都有很强的幽默潜力,幽默能力稍强的一方应该担负起调动对方幽默能量的义务,而这种“示范”应当从自嘲开始。
当你越不怕在对方面前露出笨拙的一面时,说明你在对方面前越是放松,夫妻亲密度也就越高。在锻炼双方承受玩笑的能力时,记得将幽默的矛头对准自己。
善待对方的过去
每个人都有自己过去的情感经历,因为有过这些经历才有今天在你面前如此值得深爱的伴侣。对伴侣的过去实在不必太在意,将伴侣的过去的情感当作是他珍贵的一部分来接受,让对方感受你的包容,这样才能更加信任彼此。
找一个单独相处的平台来闲话家常
不要指望在结婚七年后,还以不断更新的甜言蜜语来浇灌你们的爱情。闲话家常也许更适合这个阶段,里面既有关爱,又有亲情,还有对各种家庭规划设想的不谋而合。婚姻生活无可避免地有其家常琐碎的一面,妨碍默契感的根源之一,就是想以无休止的浪漫来替代琐碎、回避琐碎,这种做法无疑是鸵鸟式的,琐碎既然无处不在,不如来闲话家常,体验琐碎背后的微妙乐趣。
在属于你们的领地里翩翩起舞
舞蹈是一种提升夫妻亲密的奇妙魔法,舞蹈中的两个人讲求亲密合作,共同完成一件事,当夫妻有着共同的目标而努力,亲密度和默契也会提升。夫妻有能力又有心情双双起舞,是解决默契问题的关键。这一原则,也适用那些同居时间超出一年的情侣。舞伴之间随着旋律你退我进,我退你进,经常伴有强烈的身心共鸣,因此,婚恋专家鼓励那些婚姻陷入平淡窘境的夫妇练习跳舞。
小编结语:想要让彼此之间的关系更加亲密的女人们,你还在等什么,快试一试小编的介绍吧。如果您有这方面婚姻情感上的困扰,欢迎拨打婚姻帮全国客服热线:4006-520-255,我们有最专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。