爱情不是生活的全部，许多女生习惯在恋爱过程中把生活重心完全放在男友身上，渐渐地失去自我。当我们努力去爱别人的时候，却发现他已经不在爱你，爱情早就悄悄地远离你了吗?而当爱情真正逃离的时刻，你去挽回它了吗?还是说你根本不懂如何挽回你的爱情，导致在爱情消失的显示面前，你依然显得那么无助，孤独。
导致分手的原因有很多，除了相处过程中各自的缺点无法磨合外，还有很大一部分是因为你不懂得打理自己的生活，并且你还想去掌控他的生活。每个身处于爱情、婚姻当中的人都是期盼着能够更好地保持爱情的新鲜度，让爱情不变，婚姻保鲜。可总是会有你意想不到的时期发生，当爱走了，婚姻破裂了，你在做什么?等待这一刻命运的洗涤?那么你就错了。学会去挽回本属于你的爱情、婚姻，这才是王者之道，或许不不懂的如何去挽回，那么接下来，小编带你一起来 看下应该如何挽回爱情、婚姻。
1.心态调整好
不要把分手当末日。生活中还有许多精彩的事情。还是和平常一样生活。扩大自己的交际圈，多和新朋友，尤其是新的异性朋友接触。不要去回忆过去，尽量避免去想她。么昂快活，么昂活。一定要做到没有她，也能很平和，很平静。要感觉无所谓。不以物喜，不以己悲。忧喜两忘。一定要放下。什么是放下呢?就是不要执着，执着于这件事情了。反而把自我迷失了。
2.先冷处理
分手，或者对方说了分手，或者你主动提出的分手，都不要做立刻挽回的动作，为什么这么说?对方说的分手，你太过频繁的联系，对方会觉得被纠缠，不被尊重。即使对方分手是希望被挽回，你也不应轻易的就去求和，因为这会给对方一个心理定势--他/她离不开我，后面你的日子就不好过。
你主动说的分手，分手后又后悔，也不要轻易去挽回，因为你能说分手，说明对方身上有一些你无法忍受的地方，除了分手之外，你已经找不到更好的解决方法了。此时贸然的去挽回，等于错过了一次修复爱情BUG的好机会。
3.审视自身的错误，了解对方的需要
感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回，那么就要先审视自己身上的错误。重新审视你们的感情经历，你是否在相处时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点....你要重新认识自己，并开始改变自己。外形、性格、为人处事的态度等等，立即开始改变。当然，在改变自己的同时，也要去了解对方。
4.给他(她)个人的空间
挽回中，对方对你的印象只有两种：一种是好的，一种是不好的。想让他(她)对你产生好的印象，你就必须给他适当的个人空间和时间来冷静。也就是说,你挽回的手段不可以太激烈。不要忙着更进一步，这样得到的往往将是相反的效果。在挽回对方的过程中，你会很想知道对方的行踪，很想知道对方现在在做什么或是和谁在一起，这是可以理解的。
5.坦然的面对他(她)，自然的表现自己
挽回过程中你问的最多的问题就是 “我该怎么办?”这是因为你害怕再做错事，再走错步。 你要尽快摆脱这种心理的束缚，坦然的面对他(她)，自然的展现自己的改变。开心的面对彼此，不要给对方压力，付出可以不求回报，不怕碰钉子，不要心急，努力过就不后悔，掌握以上这些，详细你跟他(她)压力都会减少很多。
分手后可以做哪些提升呢?
1.你必须恢复到你的最佳体型。
2.你需要开始和你的朋友出去外面坐坐了，社交是很重要。
3.你必须开始做些你喜欢的事了。
针对于挽回感情的问题网友们也有不少疑惑，一起来看下吧。
网友咨询 ：
女友因为我不够成熟而分手，我个人比较幼稚，她觉得我不成熟，如何挽回爱情?
婚姻帮心理咨询师解答：
简而言之，当一个女人说一个男人太幼稚，可能是在你的身上，她经过一段时间的观察发现并没有什么改变，所以觉得真的不合适，而要放弃。而“不成熟”的意思是，她成长了，你没有成长，你不再适合她了。你“不成熟”，建议你积累一些解决问题的方法，让自己的思维有一个提升，从自身做起，做的一些有意义的改变，这个才是问题的根本。成熟的人，有真爱的人，不会怕被她拒绝。努力地去追求你爱的人，做了就不怕结果，不让自己留下遗憾，祝早日找到幸福。
网友咨询：
如果爱情有缘无份，为了延续下去这份爱情，是不是竭尽全力去挽回和争取?
婚姻帮心理咨询师解答：
人生，难得有一次要为爱情而不顾一切，永远不要磨灭自己难得的勇气。爱情让人愚昧也好，让人犯错也好。至少要有一次是为了爱情而不顾一切。但是永远不要想着付出多少就能收获多少，不要觉得不公平，你的付出都是你自己心甘情愿，别人给不给，那是别人的事。
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