婚姻是整个家庭维系的基础，夫妻亲密关系不仅影响家庭幸福指数，还深刻影响着孩子的心灵成长与健康人格的形成。在关系序列中，夫妻关系是家庭第一关系，其次才是亲子关系。
而常常存在的认知误区就是夫妻关系次于亲子关系，这让很多家庭对于影响夫妻亲密关系的事件不以为意——其中就包括经常性的夫妻吵架。吵架不可避免，也并不可怕，可怕的是对于吵架本身无法形成理性的认知，无法自我改变，而任其周而复始，日益损伤着本应亲密的夫妻关系。
婚姻中的90/10原则
在心理咨询中有一个原则，叫“90/10”原则，什么意思呢?比如你今天跟对方吵架，觉得这件事引起了我的情绪反应，但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应，而不是这现在的10%，过去的以往经历占了90%的原因。
人际关系其实就是这样两种力量：一种是我安全、我信任，所以我平和、我接受、我理解、我包容，因为我不够安全，不够相信自己，所以我防御，因为我不愿意接受我不好。为什么不能客观的去看待这件事呢?为什么发火呢?
很多时候是目前的情形触发了你原有的经历，即和原有的经历重叠了，如果这个人性格平和，基本上没有什么挫折经历，经常受表扬肯定心态比较好，属于那种安全型人，则较容易客观看待事情，如果对方属于那种一贯的被父母批评多了，被别人瞧不起、不自信，这样的人当你说他不好的时候，他重叠的是什么印象呢?
“我又挨批评了”，“我又犯错误了”，“他不喜欢我”，这是他的自动思维。所以他第一反应是“你认为我不好”，其实内心是什么?“我自己不够好”，重叠了过去的一些不良的经历。
所以对于冲突我们基本的认识是什么?冲突不是因为你不好，只是因为你扣动了他的扳机，冲突表明沟通的必要。你需要理解他的过去，知道他何以如此。
阐述争吵的问题
争吵的时候都是两人喋喋不休的声音，有时声音还会一个比一大，这样不但于事无补，还会让情绪更加高涨起来，建议最好清晰表达自己的观点，同时在听他讲的时候耐着性子听，并用自己的语言重新再做复述，比如：“你的意思是我花钱买名牌衣服没有实现和你商量，让你觉得不受重视?”让阐述的意思更加明确，冲突才能更和平的解决。
就事论事
争吵一大发生了，双方看任何东西都会不顺眼，如果是拥有高EQ的人会用多种角度来看待事物，且就事论事，不会胡乱添加让战争升级，也不会让心中不满一下就抹去了对方的优点。切记一定要控制好情绪，别因为情绪一下说错了话。要证明表达感觉：“谢谢你愿意花时间听我说话，这让我觉得很感动!”如此一来，对方就会更愿意听你说话了。
首先承认错误，善于改正
争吵过后就是主动将事件和平解决，先开口承认有不对的地方，让对方感受到你的诚意后，也会阐述自己有不对的地方。吵架的的最终目的在于解决问题，而不仅仅是宣泄情绪。最后要做的是：“现在我们该怎么做会更好?”只要懂得体贴和妥协，你就一定找得出解决问题的方法!在善于发现对方不足的地方时，也要正视和改正自己的缺点。
接下来，一起看下网友评论吧。
网友热门评论：
老婆很爱我，我们吵架都是因为家里的琐事，我也很爱她，但是她总是想控制我的自由(兴趣爱好)，把我放在身边，说是爱我才会这样，但是我做事不认真，性格不好。总是喜欢大发雷霆!
小编结语：夫妻之间难免会吵架，但是吵架也是有原则的，而不是为吵架而吵架，找对方式方法，让吵架变成一门艺术。今天关于如何正确吵架的问题先为您讲述这么多，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
