女人生了孩子后，会让老公嫉妒宝宝，所以宝妈要拉老公来参与拥有这个孩子的喜悦。要让老公感觉到一个新的生命的来临，妈妈对老公是多么的感激。让爱成活水，变成一个非常棒的流动
每天给老公10分钟(这期间什么都不做，只是倾听)
倾听的本身就是一种信赖，倾听本身就充满了魔力，因为在倾听的背后让那个人知道“我关心你”。“每天给笨男人10分钟，他就会还你全世界”(这个秘诀就偷偷的告诉所有的妈妈们)。“老公，你每天的生活很精彩，你有责任帮助我进步也!”“你每天上班有很多的收获，而我每天呆在家里，没有更多的长进，以后你会嫌弃我。”“老公你能不能每天给我讲10分钟你在外面的发生，你就是在帮助我成长。”去听听那个“臭”男人一天在单位发生的事情。
请老公给你10分钟
当你已经给了他10分钟，妈妈当然也有权利要求老公给你10分钟，因为那个10分钟是你给他的，你的口袋里会变得很贫乏，所以，请你的老公也给你10分钟。
你就可以用10分钟的时间聊你一天的变化，宝宝怎么了，家里怎么了，我对你的渴望是什么以及一些琐碎的事情。“因为一整天都是我守在家里，我也在你不了解的环境里生活一整天了，我也多么渴望与你聊聊天，我多么想借用你的智慧，你在外面接触的人比我多，你肯定会给我非常棒的建议，所以，请你每天给我10分钟。”试着分享一下这一天你的人生来了多少快乐。
写个便条夹在老公的口袋里
比如把你看到宝宝一天中最喜悦的事情写张条子偷偷的塞在老公经常用的口袋里。“你知道吗?宝宝的鼻子看起来真象你!爱你的老婆”当那个臭男人看到这张纸条，他的心就“扑哧”“扑哧”飞到家里了。让他感觉到，他是妈妈和孩子在这个世界上最重要的人。
经常给先生提一点小小的要求
“你可以抱抱我吗?”现在的女人有一个可怜的通病是不知道怎么表现女性的温柔;现代的女人巴不得在男人面前表现的十八班武艺样样精通，但恰好忘了做一件事：“要先学会做女人!”生过孩子的女人在男人的眼中是最美的，但是要懂得向老公要，要温柔;要保护。
生过孩子后，女人有的变得很多虑，可是你的老公没有变，他除了日常工作，还要照顾你和宝宝，增加了很多工作量。他可能也会有一点点情绪。如果这个时候的女人还带着产后忧郁症，跟老公斗气，或斗嘴，或“你一点都不爱我!”每次都来上这么一句，那个男人可能会“一个头两个大”。
很多女人已经忘记她是女人，女人是可以耍无赖的、女人可以不讲理的、女人可以有过分的要求。有很多老婆都想不通外面的女人到底有什么好?为什么男人总是会痴迷于外面的女人?道理很简单，因为她懂得撒娇，懂得要一些无理的要求。透过无理的要，去满足男人的虚荣。
既然产后抑郁严重影响产妇的家庭和宝宝，产妇该如何保持健康的心态以避免产后抑郁的发生，对此我们有如下建议：
1.培养夫妻平等的特质，彼此尊重、体谅、欣赏其差异性。重建夫妻平等的社会价值观。
2.强化彼此间的沟通(包括与丈夫、家人或其他成员等)，多一点关怀、坦诚、倾听和赞美，避免互相歧视。产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养，丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。
3.生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责，故整个家庭每一个成员须调整自己，共同经历角色转换。
4.女性要在认知上不断自我成长和自我突破，做个独立自主的女性，认识自己的价值，并肯定其角色重要性。在照顾孩子的同时重视自己的身体健康，抽时间作一次全面的体检。
接下来，一起看下网友评论吧。
网友热门评论：
我和老公原来关系还蛮好的，结婚没几个月怀孕了，怀胎十月，他也都让着我，前几个月，宝宝生了，很可爱的宝宝。但是我觉得我们关系却不如以前了，关于产后这种夫妻关系紧张，我也看了婚姻帮网上的东西，很有借鉴之处。
小编结语：产后新妈妈的心态可能会对夫妻关系的质量产生一生的影响，产后学会正确的调整心态，正确的处理夫妻关系才是关键，今天关于产后如何调整夫妻关系的问题先为您讲述这么多，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
