不要谈一些不太可能改变的事情
例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。
所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分?”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。
不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵
在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办?”
你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办?”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。
不要打断对方
你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。
然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。
但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢?那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。
如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。
不要在激动的时候争吵
当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。
赶走不确定的信息
和朋友聊得正起劲的时候，就忘记要赶快回家的时间，以至于两人就产生了矛盾，那么你会自然而然地总结他之前所有的迟到劣迹，并且脑子中会形象地浮现一个想法，这样只能让自己更加生气，不如你回想下之前“他由于无法控制的原因迟到”的情景，帮助自己找找他不能按时回家的原因，至少会让你舒服一点。
从对方的角度想想
想知道对方在做什么，这是很多新婚夫妻最担心的什么，但又害怕自己过多的担心造成对方的负担，例如参加晚会，什么原因导致了你的迟到?从这里就要站在多个角度来想想，是否会常感到不舒服或者焦虑，或者是有其他无法推脱的事件导致不能参加，一些需要立马完成的重要工作!
不要争谁对谁错
夫妻一旦吵架了，总会认为一旦另外一方认错了，才会画上句号，其实这样想绝对错了。夫妻吵架没有谁对谁错，就算是一方道歉，那也是一种谦让，不想为这种小事而产生矛盾。不要总是尝试向对方证明“你是对的而她是错的”。慢慢学会把分歧看成是一个需要通过双方一起努力才能找出的原因的挑战。
接下来，一起看下网友评论吧。
网友热门评论：
吵架时的气话一次两次可以宽容不较真，但多了会让人心冷的。夫妻之间相处最多，摩擦也会最多，但吵不吵架、频不频繁，要看相互间的理解、包容和珍惜程度、夫妻双方对爱的理解程度以及处理问题的方式方法和技巧。并不是夫妻都这样。
小编结语：夫妻之间的吵架也是有良性的，选择正确的吵架方式对于彼此才是最直接的保护，今天关于如何进行良性吵架的问题先为您讲述这么多，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
