很多女性在现代婚姻问题当中都会遇到这样的问题，就是猛然发现自己的老公有了外遇，而且还有段不算短的时间了。那么在这种时候，很多女性几乎都会奔溃，无法相信自己引以为傲的家庭会出现这样的问题，那么在知道老公有外遇之后，应该如何对待老公甚至自己的婚姻?答案是：女人你好好做自己最重要。
女性应该永远记得的就是，大部分男人其实都会发生婚内出轨问题，就是说外遇的普遍率其实是非常高的。但是在知道老公有外遇之后，我们就一定要特别强势的吵着闹着要离婚吗?答案明显是不，不管女性刚开始闹得有多大，其实背后都是不希望自己的家庭破碎的。毕竟也要考虑自己以后能否找到更好的男人以及孩子以后怎么办。因此在面对男人外遇这种问题， 女性首先应该想到的就是好好的做好我自己，因为还是很有价值。
要点一打好心理仗
1.对待现实要理性
心理学家一直提醒女性，要警惕婚姻文化中美丽的谎言。那种把婚姻描述得万般好，或要求美好的婚姻应该怎样的教条是一种毒害人的、让人失去警惕的、使人失去心理防御能力的东西。迷恋于美丽教条只能让人越来越脱离现实。
2.重新找回自信
缺乏信心是婚姻中最大的敌人。当老公有外遇之后，我们的信心更会消失的无影无踪，所以我们要做的第一件事就是重拾自信。“我是最好的!”对着镜子说出来，没错，就是要这样自我暗示。每天早晨对镜子说10遍。
3.减轻压力
老公有外遇，会给我们带来很大的压力，会担心离婚的问题，会担心孩子的抚养问题，很多问题会接踵而至，让我们喘不过起来。不妨把所有事情都放下来，跳到局外，做一次旅行，调整一下我们的心情。
4.当你知道丈夫出轨了，第二天依旧要保持神采飞扬、容光焕发
你越是假装不在意，你的丈夫就会越不舍得你。乐观的心态是成功挽回婚姻的重要因素。你的丈夫可能只是一时意乱情迷，并非真的想要离你而去，你想重拾这段婚姻，就必须向前看，以前的事总会过去的，不要对这件事念念不忘。
要点二正确对待已经发生的婚外情
1.不能在婚姻中失去自我
婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分，不是全部。有没有爱情都要保持心身的完整性。男性有一种天然的想把爱的女人变成自己附属品的心理倾向，他会无意识地削弱你的生存能力，人格独立能力，甚至精神的觉知能力。看起来似乎他在关心你，想全方位地照料你，但你由此失去得更多。
2.洁身自好，不做报复丈夫的行为
有些妻子在失宠之后自甘堕落，也与其他人发生婚外情。其实这种做法是很幼稚的。大多数发生婚外情的人在权衡之下，一般都会都会选择回归家庭，决定结束这种不正常的婚外关系。如果真有这样的决心，那就要避免单独见面。所以妻子应该正确看待这件事，心急吃不了热豆腐。采取报复的行为只能将爱情婚姻断送。
3.改变形象
心情的改变随着形象的改变而开始。换个发型的同时也能换个心情，偶尔轻松，偶尔严谨的换个态度，也是不错的，而且老公看到你的变化，也会产生好奇的心理，甚至会重新被你吸引也不无可能。一次的外遇并不足以毁灭一段婚姻，老公外遇也有可能是一时失足，如果效果不太严重，不如给对方一个机会，也给这个家庭一个次机会，正所谓一日夫妻百日恩。
4.不要疯狂地找出那位小三与她对质
人的感情太微妙了，你应该做的事找出你和丈夫之间的裂缝所在，而不是羞辱小三对你丈夫的感情。她不过是你婚姻的一段插曲罢了，不要试图去教训她，有时间的还是多修补一下你们的婚姻关系。
男人出轨这个话题是在熟悉不过了，网友们也是纷纷提出了问题，一起来看下：
网友评论：
可是，老公和别的女人睡觉，那是对我的伤害，我会很痛苦的、我会很生气的呀!
婚姻帮心理咨询师解答：
你痛苦、你生气，都是你的错。因为你把老公看成是你的私财，在他出轨之后，所以你会倍感痛苦;因为你没有把老公伺候好，老公不得不找别的女人来弥补，并由此冷落了你，所以你生气。你应该从自身找原因，冷静下来，解决问题才是根本。
网友咨询：
那我该怎么对待老公的外遇?
婚姻帮心理咨询师解答：
你根本不用问，不用管，好好的做好你自己该做的事情。或者还要再加一句话：你根本不用痛苦、不用生气，就仿佛什么事情都没发生。
网友评论：
老公出轨了，嘴上说就当真忙也没有发生过，但是真的是做不到啊。
婚姻帮心理咨询师解答：
你做不到，说明你已失去了自我。你要清楚，你不是因为这个男人而生存的，当然了不能说你的生活完全跟他没有关系，但是你要清楚的是，你的价值远远不在这里，不要将这个世界看的太小。
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小编结语：男人出轨是让身边的妻子多么的痛心，但是女人应该清楚，就算是男人出轨了，做好自己才是最重要的，因为我们的价值不在这里。相关的对于遇到男人出轨女人该如何应对的问题先给您讲述到这里了。您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
