对于婚姻，很多人会希望能够永远甜蜜幸福，但事与愿违的是，难以做到十全十美。那么，婚姻矛盾个有哪些?生活中如何提升幸福感?今天，小编从恋爱心理学中一一为你解析。
如何提升幸福感
离婚、丧偶者与和睦美满、经常牵手的夫妻相比，女性寿命平均少5岁，男性寿命平均少12岁;夫妻不和、经常争吵，女性易患乳腺癌、食道癌等疾病，男性易患高血压、冠心病、溃疡病等。
牵手不仅仅是一个简单的动作，也是一种肌肤相亲、互相搀扶、相互关照，更重要的是，牵手可以拉近夫妻心灵之间的距离，这样有利于避免恶性情绪刺激，增强机体免疫力，延缓组织器官老化。
如何营造幸福婚姻？
1、留一点小秘密
即使你们再亲密，也要懂得为彼此留有一定的空间，人总会有自己的隐私，夫妻虽然说应该是没有秘密，但是给对方一点私人空间也可以算是一种生活尊重。
2、不争胜负
很多夫妻吵架时最喜欢争的面红耳赤，其实没必，留一点小秘密就算是再亲密的两个人都要有点小秘密，不能把所有事情都倒给对方，有“保留”才能真正增进感情。不争胜负很多夫妻吵架时最喜欢争的面红耳赤，其实没必要争个输赢，只要在心里明白他/她知道错了就好。
3、每月几次“一起做”
无论何时，你们都不能忘记，生活是两个人的，所以，家务活这些事情一定要学会分着做。中国家庭中，女人喜欢义不容辞的做起家庭主妇，其实这样是不利于婚姻的，只有男女搭配着去做事，才能更好的体会生活的乐趣。
4、亲昵的举动比sex更重要
夫妻生活当然重要，但这不可能天天去做，可是亲昵的举动却可以，比如搂搂腰、牵牵手都可以促进夫妻感情。
5、擅于回忆关系
再不好的夫妻都会有美好的回忆，要不然也不会成为夫妻，所以常常回味对方以前疼爱自己的一点一滴，或者你会觉得眼前的这个人还是那么的可爱。
面对婚姻矛盾怎么做？
婚姻是两个人的事情，需要两个人共同经营。
坚持“我是对的”
一个人如果不准备放弃一些自己的看法，并准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与人共同生活的。“我是对的”不是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式，却是打开婚姻致命伤之门的钥匙。这一关过不了，是看不到自己的其它问题的。
夫妻关系要成功的话，伴侣双方都必须要离开他们的家庭。如果有一方坚持：“我的家庭很好，为什么你不按照我家里的方式来生活?” “我的方式是最好的方式。”这在夫妻关系中就是毒药。当两个人结婚，她(他)也是跟伴侣的家庭结婚了，这意味着我们必须要去敬重、爱我们伴侣的就爱听。就像爱伴侣一样，只有这样，婚姻才能成功。
针对这个致命伤，时刻要记得：有效果比有道理更重要。对错与有效果比起来，我们明白孰轻孰重。你有你的想法和方式，我有我的想法和方式，你不同意我，我也不同意你。我们可以一起探索双方都赞同的方式，而不必争执谁对谁错。夫妻之间可以很不同，但是仍然可以很相爱。
热门网友评论：
射手女与狮子男，相配指数90%。你们一样热情活泼、爱玩爱闹，在一起是朋友式的恋人，可以无话不聊，又很心心相印，实在是羡慕死人啊。而且你们喜欢热闹的同时也喜欢独处，不会每天黏在一起，这一点也很默契，想要感情更好，射手女不妨平时多给狮子男一些崇拜和赞扬。
小编结语：恋爱不是打擂台，不需要你去克服重重困难。当你遇到一堆困扰时，或许不是挑战，而是明白的告诉你不合适。别以为努力来的感情会更好，通常是越努力越糟糕。所以啊，感情要学会顺其自然，来了就开心享受，走了就淡然处之。爱上一个人，不是去拼命爱，而是拼命享受爱。如果您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
