“他乱发脾气，还要和我分手。我觉得自己没有做错，但是我想挽回他”“我那天喝醉了，她就要和我分手，我该怎么挽回?”这样的问题比比皆是，他们通常很愤怒，自己明明做得很好，为什么对方还要和自己分手?他们总是在对方的身上找原因，TA这里也没有做好，那里也没有做好，所以的错都在TA的身上。但是请想想，如果你自己真的那么好，对方那么差，TA会提出分手吗?
1、你是否已经付出了全部努力?
在决定放弃一段关系前，不妨最后问问自己是不是已经尽了全部努力?你的确一直在调整自己，试图改善你们之间趋于紧张的关系。
2、你的决定是受到了别人的影响吗?
你之所以想分手，是因为朋友或家人不喜欢他?请仔细评估一下周围人的意见，认真考虑他们的动机，真正的决定权掌握在你手中。
3、你已经开诚布公地表达你的情感需求了吗?
很多男人在被女友突然提出分手时都感到错愕，完全不知道问题出现在哪里。如果你在感情中有自己的需要、欲望，希望得到来自他的关心，请大声对他说。先分手再沟通可不是什么好习惯，这不是解决问题的方法，而更像是一种逃避。
4、这段感情中的负面因素真的更多吗?
请找出一张纸，分别罗列出这段感情里的正面和负面的因素，根据结果理性地评判是否真的要走到分手那一步。
在挽回爱情的过程中，找出对方提出分手的真实原因是最重要的一个步骤，一味在对方身上找原因，很明显是找不出对方想分手的真实原因，TA想分手多是因为你，而不是因为自己。
一般来说，喜欢这样抱怨的朋友对爱人的关注度是不够的，不能及时察觉对方的喜怒哀乐，并且不断从对方处索取爱、温暖，而自己拒绝付出。
有些朋友可能会说，错误怎么可能是一方的，一个巴掌拍不响。那么问题来了，既然一个巴掌拍不响，那么你身上也是存在一定问题的。现在是你在挽回对方，你只能改变自己来迎合对方，因为TA已经不可能为你作出任何改变。
所以，如果连对方分手的原因是什么都不能分析出的话，小编建议你暂时按兵不动。
对方在分手之前一定是经过了深思熟虑的，并且会有相当长的一段考察期，TA可能会在分手或者不分手之间自我拉扯。你的某一个行为，某一句话都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。你可能觉得TA在无理取闹，自己不就喝了一点酒，说了几句重话，TA怎么就要分手了，真不懂事，还很生气。并且因为对TA的疏忽而忽视了最佳的修补时间，导致对方提出分手。
所以，这样的分手是TA深思熟虑之后的结果，在没有找到原因，确定能够挽回之前，一切的行为都可能将对方越推越远!
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进到小学同学群，看到好多人都成家立业，说实话，和前男友分手前就想结婚，虽然那会还年轻，可能想法比较简单，认为结婚了他就不会离开我了。现在呢?或许还是想结婚吧，可是没有愿意和我在一起的人，其次年纪大了，想法变了，经不起离别，更没有遇到可以担当的人了，怕了。挺好的，自我麻痹吧。
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我害怕假如谈了恋爱，现在的很多想法变成两个人的累赘。记得以前刚谈时候你说我有很多新奇的想法古灵精怪，可是分手前你说这些都变成了你的麻烦。我觉得一个人挺好至少我不会嫌弃自己。
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曾经，我以为他是我的终点，我死心塌地到觉得即使不合适也要结婚大不了再离的地步……可是现在，当我真的离开他了，我才发现其实我早就不像自己告诉自己的那样离不开他，我甚至有些后怕我当初会有和他结婚的想法……在分手前的半年里，不断有朋友问我，你要他有何用，现在想来真是精辟。
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小编寄语：决定分手之前要先想想自己为这份感情付出了多少，是什么造成了要分手的局面。所谓一个巴掌拍不响，一段感情的失败，两个人的责任。您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
