1.感谢对方过去的陪伴，不强迫自己完全忘记
很多人失恋的痛苦来源于强迫性的回忆过去，然后又对比现在的物是人非，使自己沉浸在痛苦的回忆里无法自拔，独自舔舐伤口，却不料伤口越是无法愈合。失恋了，分开了，就祝福彼此以后会过得幸福一点。毕竟曾经有过一段美好的回忆，就让它留在生命里，它丰富了人生的记忆。
2.失恋了就不再纠缠，不去破坏过去的美好
女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。
3.心静下来分析问题的原因
当遇到分手，痛苦在所难免，痛苦之后，也应该心静下来理智的问问自己，究竟问题的原因是什么?而这里的问题不是对与错的关系，而是你们到底适不适合的问题。你要分析的是，究竟你在什么地方是对方无法忍受的;对方和你在一起什么时候最快乐?对方和你在一起什么时候又最痛苦?
当你心静下来将这些问题的原因分析出来，如果能改就改。如果确实改不了，那么痛定思痛，在下一次恋爱来临的时候，看清楚，他到底适不适合自己，再对他付出感情。
4.痛苦源自心不甘
其实她不见得就适合你。你的痛苦主要来源于两点：一是对于这段感情，你更多是不甘心，不论事实怎样，对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡;二是可能不服气，不见得付出多少，但被拒绝毕竟是种挫败体验，凭什么啊，得不到的才是最好的，你不服气。所以，在一段新感情来临之前，总有些不甘。
5.即使难受只半年
失恋，当然算是一种负性刺激，容易引起我们的各种身心不良反应。不过，心理学研究发现，人类进化过程中，对于新异刺激，总会有一个不适到适应的过程。不管多大的惊喜，如中奖千万，或者多么大的苦痛，如痛失我恋，一般适应的周期是六个月，这时候，不论幸福或者痛苦，心理感觉恢复到从前差不多的水平。所以，在失恋的时候，自杀杀人之类的是最不理智、最没文化的选择，你可以看到，那些因为失恋杀人，或者自杀未遂的，半年之后没有一个不为当初的选择后悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定从容，至少等半年再看!
接下来，一起看下网友评论吧。
网友热门评论：
失恋就像害怕什么东西，越是回避它，越是记忆深刻。就像我们要离开一个地方，必须先知道那个地方在哪里，或者说要到达那个地方。如果我们回避，那就意味着，我们既不想到达那里，又想离开那里。这是不可能的。
小编结语：失恋了很痛苦该怎么办?要想摆脱痛苦其实并不难，关键是调整我们的认知。失恋的痛苦并非是失恋本身带给我们的，而是我们对失恋的看法才导致我们产生痛苦的情绪。今天关于如何正确面对失恋的问题先为您讲述这么多，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
