爱情的夭折，便是我们所说的“失恋”。失恋就其实质来说，是爱的心理平衡被打破，是恋人间情感共同体的瓦解。失恋伴随而来的是苦闷和烦恼。 刚失恋时，有的人会觉得情感无所希求、无所寄托。同时，失恋者的苦闷和烦恼又不能发泄出来，因为发泄只会引起更大的矛盾，对他人发泄又会产生不好的影响。所以，失恋者只好吞苦果，愁上加愁。
不仅如此，失恋者还可能会为未来的命运忧愁，他们往往把爱情的否定、爱情的失败与自己的人生联系起来。对人生道路的忧心忡仲，产生“人生如梦”的感觉。否定性和对抗性情绪是失恋者的通病。失恋者由于内心压抑了极大的苦闷和烦恼。
因而，总会有意无意地对他人和自己采取否定性的态度和对抗性的行为。否定性和对抗性是失恋心理的置换渲泄。失恋者自己受到了对方的否定和失恋的打击，但又无法完全发泄自己的不满和愤怒于对方，于是便只能有意或无意地在与他人的交往中发泄出来。这在一定程度上能够缓解由失恋而导致的最初的抑郁和苦闷;但对恢复恋爱关系和个人自我心理调解都无切实的帮助。如果失恋者长久无法化解苦闷和烦恼，就会加剧否定性和对抗性情绪，从而变得性情古怪。
感情的事，从来都是大同小异。但是，面对失恋，一千个人，会有一千种不同的处理方式。所以，我不能给你答案，我能给的，只能是建议。
失恋之后，痛苦是一个必经过程。当初，你选择了真心付出，那么现在，只有你自己去经历这个过程。或许苦不堪言，或许痛彻心扉，或许生不如死……我心疼你们，但是也只能心疼而已，因为有些苦痛，只能你自己扛，有些伤口，你只能自己舔舐。
许多人在失恋之后，总觉得自己自己失去了他，就失去了整个世界，满脑子想得全是曾经的甜蜜过往，逢人便说自己是多么深爱。于是，会不由自主去联系对方，恳求对方回头，不顾尊严，不顾脸面，什么都不管不顾，心想只要能够挽回，不惜低进尘埃。
与老友联络
恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”，有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你，跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之後的自我否定和怀疑，有助恢复本色。
投注于工作
恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失，上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
不要怕别人知道你的处境
失恋时最窘态的事是尽人皆知的。情场的分手，对于一个被抛弃的人，他/她最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些希奇的不成熟理由来搪塞。
若有人在失恋时还装着”我与爱人正在热恋“，这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得别人问长问短、婆婆妈妈让你受不了，你不妨试用以下公式：”某某某，我向你公布一个不好的消息，我被抛弃了(我分手了)，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗?谢谢“。然后回往痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。
学会自立自强
失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、怨天尤人、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己灰心丧志，逐日以泪洗面，误了正事，状似可怜，实在也是败笔。
由于这些举动，只是使对方更加自得忘形，对自己没有丝豪的利益。处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好，努力使日后的学业、事业更加进步、发达，将来娶(嫁)一个比原来更好的对象。
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网友热门评论：
我觉得在漫长的人生中，你还回遇到许多的爱，不管是你爱的人还是爱你的人，这一切都是你将要面对的东西，执着于过去对未来没有好处，不如找一个你爱的人，重新谱写那未完的爱恋空白，化掉心中那隐弱的影子。
小编结语：许多人失恋之后，觉得什么都没有了，心里空荡荡的，做什么都没有力气，不能吃，不能喝，眼泪却不能控制地往下落。这时，你需要转移自己的注意力，做些其他事吧，今天关于如何正确面对失恋的问题先为您讲述这么多，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
