当今世界两大主题：和平与发展!然，大到国家，小到个人，战争总是时有发生，防不胜防!男女相爱，亦可如胶似漆，亦可苦大仇深!夫妻吵架是经常发生的事，但是只要控制好彼此的情绪，吵架实际上也是一种沟通。
许多人，甚至夫妻之间吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受?”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢?”要吵个好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。下面我们就来说说。
千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你
有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗?”你看，这不就是真正开始在沟通了吗?当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧?
吵架的时候除了上述应该要做到之外，也要有一些“吵架准则”，要避免下列的这些事情：
一、“破罐子破摔”!
有些男人吵架时，一时气火攻心，眼见之处，随物可摔!值得肯定的是，这种男人确有怜香惜玉之心，不敢拿人开涮，但却是严重缺失经济观念!因为待风波过后，这些砸坏的东西，还不是要从你的工资里照价扣除?这还只是一些缺一根筋的男人，更有笨者，专摔女人的东西，以此泄愤!真是聪明一世，糊涂一时啊!这种行为的恶果就是你将以双倍甚至多倍的金钱来博取红颜一笑!也许你会认为值得，但想必也是“闪着泪光的决定”吧!
二、“横挑鼻子，竖挑眼”!
吵架时，即便是忍无可忍，也切记要留有口德，要给对方留足台阶下!如果你长相抱歉，那也就没有挑剔的资本;如果你相貌平平，在挑剔对方鼻子不够挺之前，先得好好计量一下，自己的与之差距大概是多少公分;如果你貌比潘安，也不能当面指责别人是歪瓜裂枣，至少应该说对方相貌独特，自己难与之匹配!总之，吵架时，切莫苛责对方相貌，是骡子是马，总是自己挑中的!要怪，也只能怪自己眼神不好!
三、不要谈一些不太可能改变的事情
例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。
所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分?”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。
四、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵
在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办?”
你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办?”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。
五、不要打断对方
你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。
然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。
但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢?那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。
如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。
六、不要在激动的时候争吵
当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。
在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。
综上所述，男女吵架，各有奇招，各有禁忌!但若能做到相敬如宾，以理服人，也就达到了“无招胜有招”的最高境界!也不枉我煞费苦心，劳神伤身了!
网友咨询：
夫妻吵架冷战怎么办?
婚姻帮心理咨询师解答：
夫妻相处，一在信任，不可随便给对方扣帽子，二在沟通，你完全有必要把你最真实的想法告诉他，当然方法很重要，比如说你可以写份信放在他醒来的旁边，衣服口袋里等，还有，就是新鲜，要有随时给生活带来惊喜的想法，给一成不变的生活婚后注入新鲜的活力非常重要，惊喜不断，精彩就不断。
网友咨询：
结婚后老公和我经常吵架，怎么办?
婚姻帮心理咨询师解答：
婚后夫妻之间出现矛盾导致吵架很常见，每对夫妻都会吵架，吵完架冷静冷静，互相让步，多包容，还是可以和好如初的。但是不能冷战的，应该找清吵架的原因，一起协商解决问题的。光吵闹是解决不了什么事情的，所以一定要沟通的。
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