爱情里不仅有甜蜜还有飞沙走石，吵架是每对情侣都会发生的事情。怎么吵架才能不伤感情呢?吵架的技巧都有哪些?爱情里该这样面对吵架。
首先需要确认的是，亲密关系的确需要经过吵架的检验。也就 是说，相爱的两个人，只有通过“吵架”才能更加亲密。这就像经历过和煦的春光，又经受过凛冽的寒冬，才算完整的渡过一年——仅仅见过一个人热恋中的样子，却没有看过他转过来的那一面，也不算真正了解这个人。
我和老公结婚前有一段时间吵架特频繁，为房子装修的问题、为两个家庭的相处问题等等争执不休，我当时甚至连分手的心都有了。一天晚上，我俩在路上走着走着就吵了起来。我生气地甩开他，径直朝前走去。我伤心地认为，他一定是弃我而去了。可就在我走到楼门口，掏钥匙开门时，胳膊却被他狠狠地拽住，我这才知道，他原来一直在跟着我。我赌气地甩开他，他却不依不饶地抢过我的钥匙，瞪了我一眼说，你没看最近报道说有些坏人专门藏在没有灯的楼道里袭击单身女性吗?你逞什么强啊!
虽然他的口气重得能噎死人，但我心里的怒气却一下子消失了，不争气的眼泪涌了上来，我禁不住哭了起来。他看了我一眼，叹了口气，却又“扑哧”笑了，走上前来，轻轻地拥着我说，你本事越来越大了，一个人走夜路都不怕了。可是我害怕呀，所以我得紧紧地跟着你。
我第一次知道了感动也会让人心痛，不过，那是一种幸福的痛。同时，我也更加信赖这份感情了。试想一个人就算同你生、同你争吵时，他都依然牵挂你、惦念你，为你的安危着想，这样的人一定是爱你爱到了骨子里，所以疼爱和责任才能战胜了愤怒，无时无刻守护在你身边。至此，分手的念头烟消云散，我在心底暗暗发誓，我要和他吵着、爱着，直到慢慢变老。
其实两个人在一起总会吵架红脸什么的，就像我们婚后也照样闹过别扭，但都很快就解决了。在一起就是要互相谦让，互相包容，就算当时再怎样生气，也应该在最短的时间内把问题解决，这样争吵才不会酿成感情的裂痕，反而是升华感情的润滑剂。
如果你想和一个人爱在一起、过一辈子，至少要看看Ta吵架的样子。也需要让Ta看看你吵架时的模样。一个人吵架的模式，也反映着内心的需要，而且这种模式是可以在亲密关系中通过互动改变和进化的。所以，不必害怕爱情中的吵架，吵架的技巧也是很重要的。但我们需要谨记一些吵架的技巧，让吵架的度一直控制在利大于弊的范畴内。
情侣吵架的技巧：
1、用"我语句"表达观点
美国社会学家、人际专家珍亚格强调，吵架时最好用第一人称表达观点，比如"我觉得你伤害到我了"、"我觉得你的意思是"等，强调这只是你的个人感受。吵架的技巧不是教你怎么吵赢对方，而是吵架还能不伤感情。
2、说话直截了当
冷嘲热讽、指桑骂槐，很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。要想解决争议，最好直接切入重点，明确说出你的想法。
3、不要拿隐私说事
就算争吵很激烈，也要避免谈及对方的隐私，或一些私人问题。违背这一点，只会辜负和牺牲别人的信任，让你因小失大。
4、给对方说话机会
解铃还须系铃人，给对方解释、理论的机会，并耐心倾听，才能发现双方意见不合的真正原因所在，一步步解开心结。
5、互相留点缓冲时间
争吵最终是为了解决问题，而不是逞一时口舌之快。给彼此一点时间，好好思考和回应对方的意见和看法，进一步争吵才有意义。
6、不中伤对方
指名道姓的谩骂和中伤，是最不明智的一种吵架方式，只会残忍地在对方心中留下长久的伤害，把简单问题复杂化。吵架的技巧就是吵架的时候也要想着对方，不能轻易说出伤害对方的话。
7、不要摔东西或动拳脚
不管有多生气，挥拳、吐口水、砸东西等行为，在吵架时必须绝对禁止，任何非言语的动作，只会让别人对你的印象越来越差。情侣必须学会吵架的技巧，不要让自己的爱情都吵散了。
8、不要分出对错
争吵时，记得提醒自己：意见分歧并不是谁对谁错的问题，只是看法不一致而已。认清了这一点，消除争端会变得容易很多。
9、不要闹得人尽皆知
吵吵嚷嚷得让身边的人围观，只会让双方都难堪，导致关系恶化。哪怕真的剑拔弩张，也要找个"隐蔽"的地方。
10、注意场合
尽量选择两人独处的空间，如果很难控制，宁愿在大街上吵，也不要在认识的人面前吵，尤其是双方父母亲友面前。这样无论你们吵什么，吵成什么样，过一 会儿依然可以甜甜蜜蜜，并且不要让其他人涉入你们的争执，是对双方的一种保护。
11、注意不要讲伤人的字眼
声音可以很大，态度可以很严 肃，可以据理力争，可以无理取闹，可以鸡毛蒜皮，可以表达出你不喜欢的一切事，但不能口出恶言。毕竟那是你爱的人。我们对最亲近的人也会释放攻击性，但要 明白，你攻击Ta的目的是为了催进你们的爱，而不是让对方离开你。
12、事情要通过确证再吵，不要凭自己的怀疑来吵
有时候，我们揣 测对 方的用意，比如Ta有5000元的去向隐瞒我，一定是有外遇……但最后发现，对方是给你准备了一份惊喜……这样的争吵真的有点弱智。有时候，我们过渡的敏 感和不安全感，会多出很多怀疑，这个时候一定要向对方确认清楚，然后再发脾气。你常常会发现，有时候你找茬吵架，并不是因为对方做了什么错事，而是由于你 自己的不安，你只是用爆发的脾气来表达了这种不安，但此时你爱的人却成为受害者。因此，我们需要独自处理好自己的不安，确证怀疑就是处理不安的一个好方 法。
13、吵到一半不要闪开
有些人在吵架时，尤其是被动的被拉入吵架时，会在中途离场，或者挂断对方电话……这种方式仅仅是叫停， 并不 是解决问题，往往还是会引发“下半场”更为激烈的风波。而且因为突然闪开，让对方心理感受很不好，被丢在那，冷在现场……往往会让对方更不理智。甚至从热 战转变为冷战。冷战总有一个人要来收场，往往一个小问题，放几天就会成为大问题，最好能够一次性解决。
14、尽量面对面吵，不要在电话或者网上吵
毕竟吵架是一种面对面的活动，眼神、肢体、温度、气息都传递着一些信号和暗示。电话或网络往往丢失一些信息，会造成更多误解。并且有一些肢体接 触，有时候可以更快的让风波过去。比如拥抱、亲吻……做鬼脸、摊手……
15、考虑对方的基本需要
其实解决吵架往往有很简单的对策：男的基本要给面儿，女的基本需要抱。很多女生都说：“其实他不知道，就算我再凶，只要他过来抱抱我，就没事啦，可他就是不懂……”，男生也会说：“我哄了她7 个小时，可她就是不给面儿……”这或许是两性的误差，让这么简单的解决方法往往错过最佳时机。男生们只要记住，对无理取闹的女友，往怀里一搂;女生们只要 记住，在男友说了5分钟软话时，给一个笑脸……吵架都会马上转成甜蜜的序曲。但女人需要谨记，如果你把男人的面子伤得太厉害，把他的耐心磨光，他就算再爱 你，一时间也不会想抱一个冷漠暴戾的女人。同样男人也需要谨记，如果你犯得错误真的很严重，最好不要期待简单的抱抱就能了事。
16、两句不能说的话
有两句话，在吵架时千万不要说：“我们分手吧”和“我们离婚吧”——有些人一气之下，就会冲口而出这种气话，这往往会成为一种残酷的预言，把 所有小事都变成大事。其实说了这句话，也并不解恨，而且还有无穷的后患。事情基本不会严重到这样的程度，改变关系的话，尽量让它咽在肚子里吧。
17、见好就收，一定要留台阶下，给自己也给对方
有些人吵架，一定要两败俱伤，而且还要败到“姥姥家”……都不给自己留活路。其实吵架怎么开始的，并不重 要，怎么开始都行，但结束切忌要留台阶。吵架的技巧，如果对方给了你一个台阶，要马上抓住，赶紧下来，不要贪心。每个人停留在争吵中的耐心不会超过30分钟，所以，尽 量在30分钟内找到台阶，出来喘口气。
18、吵后约定一些原则
吵架的技巧就是吵架之后，你马上会了解对方的一些吵架习惯，比如Ta爱嚷嚷，中途会走开，还是死也不肯下台阶……这些在两人和好后，都可以通过约定，来进化彼此的“吵架水平”。比如：下次吵架谁也不要走开，吵可以但不要提分手……约定的吵架原则，往往非常有效，可以让下次吵架更有效率，而且减少吵架的“伤害性”，还能加强两个人的默契。
网友咨询：相爱的两个人却因为总总小事天天吵架 这样的爱能维持多久?
婚姻帮心理咨询师解答：爱就是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他(她)困难时予以支持，失败是与以鼓励，在他(她)开心时，一起快乐，悲伤时一起难过。而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。
网友咨询：为什么总跟男朋友吵架，吵的心里开始反感他了，还应不应该继续下去了?真的好累。
婚姻帮心理咨询师解答：两个人相处吵架是难免的，而且有反感的情绪也是正常的，因为一旦吵了心里就特别不顺吧然后会有种烦躁的情绪吧，找找原因，最重要是问问自己还爱不爱他，一段感情总有累的时候，如果还不想分手那就彼此说清楚看看尽量找出问题减少吵架次数。
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小编结语：真正的爱是吵不散的，凡事都要有个度，偶尔的一次吵架能给爱情升下温，经常性的吵架对爱情肯定是不利的。如果您有这方面婚姻情感上的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
