爱的5个基本能力
1.亲密的能力
可能很多人都没有觉得亲密是一种能力，误以为我们每个人都有能力与他人建立亲密的关系，但其实不然。有的人会害怕亲密，害怕与另一个人太亲近就会吞噬自己，或者与另一个人太亲近就会受到可能的伤害，因而总是把自己包裹好了再进入关系中，这样尽管两个人相爱十年，但依然无法走进彼此的内心，无法建立安全、信任、彼此连接的关系。
2.了解的能力
想要与一个人建立亲密的关系，是需要建立在互相了解的基础之上的。爱一个人，就需要了解他，了解他的需要，了解他的脾性，了解他的故事，了解他的喜好和厌恨。只有这样才能更好地去爱他，用让他感受到爱的方式，在合适的时刻，他最需要的时刻，送上你的爱，建立只有你们才懂的爱的模式。
3.表达的能力
了解了对方之后，如何有效地表达爱，也是一项很重要的能力。学习用他能感受到的方式去爱他，而不是用自以为是爱的方式去爱他。可是不见得每个人都具备这一项能力，因为很多人都把注意力放在自己身上，更多关注对方做得不好的地方，然后好有机会证明“我好你不好”，以换回自己的自尊感。
4.负责任的能力
真正的负责任不是对对方负责任，而是对自己负责任。真正的负责任不是对爱负责任，而对自己的行为负责任。只有当一个人愿意对自己的行为负责任的时候，才是这段关系进入稳定和安全的标志。为自己的行为负责任，即持续不断地为爱情关系努力，不管发生了什么事，都愿意停留在关系里来解决问题，而不是逃避问题。为自己的行为负责任，即努力地付出，只为了两个人的关系更加稳固，更加幸福。
5.接纳的能力(在爱的所有五个能力里面，这个是最最重要的)
接纳，接纳对方这个真实的人，而不是努力地把他改造成你期望中的样子。只有当你能够接纳伴侣本来的样子，你才能做到尊重他，尊重他的习惯和他的背景，尊重他作为一个人的价值。有些人会强迫伴侣按照自己的意思去行事，理由是“我要负责任，这是为你好!”，殊不知这并不是负责任，而是控制。只有当你能够接纳伴侣这个人本身，接纳他的独特性，负责任才不会沦为控制。
要如何获得这些爱的能力呢?
第一步是先学习关于爱的知识，知识是能力的基础。这就好比我们想要成为画家，就需要学习色彩、构图等基本的知识，然后加上聪慧和勤奋，最终才能成为一位优秀的画家。同理，要成为一位拥有爱的能力的人，也需要先学习爱情的基本知识，了解提升爱的能力的方法和理论，然后再回到生活中认真练习，有一天就会在不知觉中成为幸福生活的创造者了。
爱情的九种自然心理表现
第一种：我的眼里只有你
俗话说情人眼里出西施，所以在有爱情的时候，你一定会觉得对方最好看，即使有别的异性比你爱的对象好看，但对你而言，他(她)才是你心中最美的一个，而且是别人根本无法相比的。
第二种：无以伦比的亲密感觉
当你爱上一个人，你会有一种很亲切的感觉，跟他(她)在一起，你会觉得很舒服，很和谐。你可以信任并依赖他(她)。他(她)像是一个亲密的家人，甚至可以说，比一个家人更亲密，而且在这亲密里，你更体会到一份温馨的感觉--这就是亲爱的感觉。在这个爱情的国度里，他(她)愿意包容你所有的缺点。
第三种：欣赏爱侣并全心支持
一个健康的爱情关系，应当有以对方为荣的感觉。你会欣赏对方所有的一切，包括内在与外在的条件和优点，并且对方也让你感觉，他(她)处处以你为荣。如果这种感觉存在的话，不论他(她)做这件事是成功或失败，你都会欣赏他(她)的才华，而不是只重视结果。
第四种：从爱侣的赞许中获得快乐
相爱的时候，你是否喜欢夸奖对方，而且不仅是欣赏，或敷衍了事而已，你还会喜欢在他(她)不在的时候向其他人讲述他(她)的种种好，哪怕帮你泡一碗方便面。重要的是，你从夸奖对方的热诚之中感到无比的快乐。
第五种：你的独特性受到无比的尊重
爱情关系可以提高一个人的自尊心，可以让你感觉到生活更有意义，因为爱情能够让你发现，其实你有着无人可比的独特性，虽然你有优点也有缺点，但是你的独特性使你受到无比的尊重，生命也因此更有价值。
第六种：占有欲
爱情是绝对独占的，是不能与他人分享其亲密的男女关系，因此，当爱情从不确定走向稳定后，需要以婚姻来持续以后的日子，所以我们在结婚时彼此相约相许。在真实的爱情生活里，互相许诺忠诚是必要的。
第七种：给爱侣充分的行动自由
如果一个人有正当的理由，他(她)的行动的自由一定要受到尊重，这样才不会破坏两人之间的爱情关系。喜欢跟着感觉走的人虽然十分令人担心或生气，但是对于热爱随性生活的人而言，限制或约束一点用都没有。还不如给他(她)自由、空间。他(她)总会回来的。
第八种：更多地为对方考虑
人们对深爱的人常会有怜惜的感觉，经常会为对方考虑，如果对方受到挫折，我们会非常愿意为他(她)分担痛苦与挫折，把对方所受的苦当作自己所遭遇的苦难一样，或者更胜于自己的苦难，因为在爱情里，我们愿意为对方而牺牲自己的利益。
第九种：生理上的性冲动
当我们在对一们异性产生兴趣或爱上某个异性时，都希望彼此有身体上的接触。在真实的爱情生活里，这种欲望是永远存在的。性冲动并不是单单只是行为，它还包含了许多其他亲密的身体上的接触，如牵手、拥抱等等，这种情感会永远存在于爱人心中。
网友评论：
爱一个人，要有机会，更要有能力。如果有能力，就算机会不是很大，也能提升自己的魅力，创造彼此增进感情的机会。可是如果没有能力，就算在对的时间，遇到了对的人，不是与机会擦肩而过，就是伤人伤己的爱过一场。一个人只有学会如何爱人，才能值得被爱。
小编结语：学会爱人，才能被爱。了解爱人的5种基本能力，通过自身努力获得这些爱的能力，提升爱的能力的方法和理论。爱的能力并非天生的，需要后天在实践中有意识的自我培养并加以运用，终有一天你会成为幸福生活的创造者。
