对于新婚夫妻来说，恨不得每天都黏在一起，亲亲我我，腻腻歪歪。但人到中年后，就不一样，似乎爱情已经和他们无关，只有亲情和子女的维系。尤其是夫妻到了7年，也就是大家所说的7年之痒。走过这道坎，大家就相守一辈子，平淡如水;若无法走过这道坎，则会败在7年这个痒上。那么，对于中年夫妻来说，该如何应对7年之痒呢-
首先，我们要了解中年夫妻为何会出现情感疲软。
琐事的争执
生活琐事的争执，让夫妻之间的情感渐行渐远。
茫茫人海中，能够遇见、相识、相知、牵手，是难得的缘分，两个人能够结婚生子，似乎是‘命中注定我爱你’，然而，导致彼此厌倦的恰恰是鸡毛蒜皮事件的累积。
很多时候，我们都会有这样的感慨，爱的越深越寂寞，源于那份忘我的爱携带着唠叨、质疑和无理取闹，虽然出发点是对爱人的关心，却往往会换来出力不讨好的结果。当爱不再是浪漫，而变成彼此的负担，夫妻之间的情感就会渐行渐远。
凝聚力缺乏
包容的尺度越来越宽，让夫妻之间缺乏凝聚力。
婚前女人是‘姑奶奶’，婚后男人装‘大爷’，情感角色的转变，让很多女人一时半会难以适应，甚至难找到平衡点，为此会感叹‘真是瞎了眼，上了贼船’，带着一份抱怨，在不甘、不爽、焦躁、懊悔的心态下不知道该如何去爱。于是，常常自己我安慰的要自己装处不在乎的样子，使得对爱人的包容尺度越来越大，导致的结果将是对爱人的一切行为变得越来越不在乎，从而使得夫妻之间缺乏凝聚力。
很多在围城中呆久的人都会有这样的感慨：我们的婚姻犹如鸡肋，吃则乏味，丢则可惜，为此，男人多了‘随便’，女人少了‘撒娇’，让婚姻进入得过且过状态。
多元文化冲击
多元文化的冲击，骚动了夫妻间那颗忠诚的心。
比车、比事业、比房;比情人、比二奶、比小三。人类都知道知足者常乐，然而却在无形之中将那颗攀比心在每时每刻拿出来晾晒。
煤炭有关婚外情素材的体现，似乎没有让大家学会珍惜难得的婚姻，反倒是让一些心怀叵测的人学会了该如何在爱人和情人之间游离。人原本应该是可以理性的、独立的思考的群体，但更多的人却乐意用下半身说话。
夜空下，似乎每个人都觉得自己是一场寂寞的人，面对诱惑，骚动了婚姻的忠诚。
那么，中年夫妻该如何摆脱七年之痒呢-
足够信任和空间
给对方足够信任和自由空间，对听来的流言蜚语不予理会。
生活中，很多人都喜欢用‘我听说’来否定婚姻的温馨，因为更多的人宁愿相信陌生人的流言蜚语，也不愿意相信爱人的真心实意，为此，很多夫妻矛盾都是从‘我听说’的挑拨离间开始的。
带着自己的疑神疑鬼和‘听来的有关爱人的评价’，将爱人的通话记录和短信以及聊天记录小题大做。
聪明难糊涂更难，为此，夫妻之间要给予对方足够的信任和自由空间，因为人与人之间交往，抓的越紧，越容易失去，对于听来的流言蜚语千万别试图去论证，而是不予理睬。
保持良好的心态
别人的生活是故事，自己的生活是日子。对于比我们富有的人，我们羡慕可以羡慕;对于比我们贫穷的人，我们可以同情。最忌讳的是：勿用别人的成功、漂亮将自己的爱人奚落的一无是处。
夫妻之间需要最起码的尊敬，特别是在亲朋好友或公众场合，就算不给爱人高度的赞扬，至少一定要做到不要对爱人挖苦和挑刺。
营造好的夫妻行房氛围
坚持锻炼身体、培养兴趣爱好、营造良好的夫妻行房氛围。
人是视觉动物，男人也好，女人也罢，如果没养成锻炼身体的习惯，到了中年，身材肯定发福，先别说爱人怎么看你，至少自己都会觉得不舒服且肥胖之人会携带各种病症的诞生，为此，人到中年，如果还没有进行锻炼，可要抓紧了。
中年男女不管在物质上还是休闲生活，都不要过分的依附爱人，培养一下自己的兴趣爱好，不至于下班回到家寂寞空虚冷，也不至于傻傻的等爱人回家的间隙胡思乱想。
性生活对于培养夫妻情感有多重要，恐怕只有性福的夫妻才能真正体会到，为此，中年男人千万别让自己行房不行，中年女人千万别让自己对房事没性趣。而LELO表示，完美的性爱可以通过各种新鲜花样获得，即使到了中年，也可以享受最完美的性爱。
共同承担家务
共同承担家务并不是在于做家务本身，而是让夫妻双方都能够参与到家庭的劳作之中，让彼此都能够体会到一份家庭存在感。
彼此父母虽不是新建家庭核心，却能因对待父母的态度影响夫妻间的感情，为此，在对待彼此父母问题上，尽量做到相对平等，千万别因为彼此父母的‘贫富差距’而贬低‘贫穷’的一方。
多沟通多交流
当两个人不知不觉走了七个年头，你是否发觉彼此间沟通越来越少，有问题出现经常是吵，没有结果后就是冷战。其实夫妻间沟通是门艺术，沟通能使彼此知己知彼，但切忌毛求疵。只需要在闲暇时光，两个人静静坐着，聊聊彼此的工作、聊聊最近的心情，快乐的事情一起分享，不快乐的事情一起分担。
多给彼此空间
许多婚姻在束缚与反束缚中走向灭亡，“围城”中的两个人都应该学会多给对方空间，让彼此在婚姻之外有属于自己的生活，自己的朋友圈，在这个生活中可以不断提升自己、调整自己，更好的适应婚姻。
学会换位思考
矛盾出现时，千万不要固执已见，不要翻出陈年的芝麻烂谷小事，应该就事论事，站在对方的立场上，设身处地冷静思考，理出来龙去脉，进而理解对方的本意，才是解决矛盾的最佳方案。
和谐的性生活
女性可尝试用新鲜观念、性感的衣服、或者做一手好菜搭配烛光晚餐来制造浪漫的气氛，这一点在有小孩之后尤其重要，很有夫妇因为有看孩子，而忽略了对方，要牢记婚姻并不是爱情的坟墓，但是婚姻必须靠爱情来滋养。
网友评论：
不要太在意这个，其事爱情也需要保鲜。
保鲜的方法就在我们平常的生活当中：
不要提以前的糗事，要经常沟通。
不要挑菜的味道，要学会珍惜对方的劳动成果。
要尊重双方的父母。
别把不快带回家，在工作上不愉快的事情，千万不要带到生活中去。
夫妻吵架别怕“输”，两人吵架是再所难免的，要做到床头吵架床尾和。
经济问题要注意，夫妻双方要共同理财，财务要公开。
异性朋友要慎交，日久生情吗，异性朋友在一起久就很容易出事的。参加一些活动最好带着自己的爱人去。
要想拥有完美的爱情，首先要从小事做起，注意细节，以体贴温柔的态度度过每一天，才有携手并肩共度今生的可能。
网友评论：
虽说是“七年之痒”，但婚姻之痒，并非一定等到第七年。人们之所以发现结婚七年容易痒，是因为这时候婚姻生活进入最乏味最沉闷的阶段，一切可变因素都减到最小。而大多数人在结婚七年左右中年危机和婚姻困境会一同到来，面对人生的一大考验，不少人很难找到自处的好方法。现在，随着生活压力不断增大，七年之痒也渐渐被压缩成为三年之痒或一年之痒。 除了生活沉闷的压力，不懂得相处和沟通则会让七年之痒更早到来。对于夫妻而言，两人的相处模式很可能早在两人刚开始恋爱时就已经确定下来。也就是说，如果一方一开始就小鸟依人，在婚后，即使此人已经成长得非常独立，在固定的对象面前她依然会显得“小鸟依人”。马妙璇指出，人与人的相处有一种惯性存在，但这种惯性却会掩盖个人的成长。当一方在不断地前进，却发现另一方似乎在原地踏步时，厌烦感自然会由此滋生。了解这一点后，夫妻双方便应该注意与对方的相处方式，避免一成不变。对于婚姻双方来说，如果两人都用点心思，来点小创意，制造出新的浪漫和激情，婚姻之痒终会慢慢平息。婚姻是需要经营的，只有夫妻双方付出真心与努力，才会收获美满幸福。
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小编结语：七年之痒并不是不可逾越的鸿沟，只要夫妻间多些理解多些沟通，七年之痒有可能就不会出现在你们的生活中。如果您有这方面婚姻情感上的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有最专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
