吃面食容易发胖吗
单纯的面食热量并不高，不往面食里加入太多调料，控制摄入总量的话，吃面食并不令人容易发胖。
面食不会让人容易变胖的原因还在于，人之所以会长胖，是因为体内积蓄了脂肪而无法消耗。而脂肪的积累则是由于长期摄入的能量过多，人体却没有足够的途径去消耗这些能量，从而导致人很容易长胖。
面食怎样吃不会发胖
吃面食控制总量
控制总量并不意味着不吃面食。减肥期间，主食的摄入量的确需要适当减少，建议体力活动较少的女性减肥期间每天吃3两粮食(1两粮食大约相当于半碗米饭的量)。
少放调料吃面食
油脂、甜食和咸味都会增进人的食欲。吃面食少放一些调料能让我们吃得少一点。而且，许多面食都是在加了调料之后热量增加了不少。吃面食要少放油和盐，尽量少蘸一点酱料，这样有利于控制食欲，减少热量的存贮。
面食会长胖吗 总结
面食，用面粉制作的食品的总称。北方的饺子、面条、拉面、煎饼、汤圆、煎饺等;南方的烧麦、春卷、粽子、元宵、油条等都属于面食一类。
吃面食(饺子、面条、烧麦、春卷等食物)只要调料不放得太多，在对的时间用健康的烹调方式烹调，这样吃面食是不容易让人发胖的。
面条什么时候吃最好?
中午吃
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢?那就是中午的时候吃。早晨应该多选择含优质蛋白质的食用品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。
网友评论：
想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，热控减肥期间的你要维持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄进过多的碳水化合物。
小编结语：尽量避免食用油煎的面食，例如锅贴、煎包、馅饼或葱油饼等，由于这些烹调用油的热量可能比食用品本身还高。假如厌倦网传统面食想换个面点吃，记住，水饺比锅贴好，包子比煎包好，烧卖比馅饼好……总之，蒸的尽对比油煎的减肥。饺子就可以算是完美的金字塔食用品。
