“孩子现在矮点没关系，过几年就长得快了。”“十二十三，窜一窜，不着急，孩子身高迟早‘爆发’。”、“孩子长得慢补点钙就可以了。”……很多家长都有这样的一些的想法。但事实上，你的孩子有可能生长发育迟缓甚至患上了矮小症，而错过3-12岁的黄金治疗期，也许会让你和孩子一起抱憾终身。据调查，1/3以上的家长没有科学测量儿童身高的习惯；3成家长误认为只要营养跟上了，身高就能追赶上；70%以上的家长不认为矮小可能是一种疾病，在发现孩子矮小后固守“早长晚长”“二十三窜一窜”、“补钙能长高”这样的错误观念而盲目等待。
日前，在陕西省保健协会儿童生长发育专业委员会举办的“生长发育义诊”活动中，西京医院儿科主任医师成胜权教授表示，在生活中，如果你的孩子长期低于同龄人半个头、一直坐在班级第一排、每年长高不到5cm、处于生长期但衣服和鞋子一两年都不用更换，以上四个信号提示家长，你的孩子可能是生长发育迟缓，应及时到医院进行检查。
专家表示，身材矮小可能会严重影响孩子的生活、学业、就业、交际等，降低其一生的生活质量。矮小症在临床上强调早发现、早诊断、早治疗， 3-12岁是矮小症治疗的黄金时间，一旦发现孩子生长缓慢的信号，家长应马上到正规医院检查，抢在孩子骨骺线闭合前及早治疗。
长高两大法宝：营养和睡眠
第一法宝：注意孩子的营养。
想让孩子长高，应保证孩子有充足、均衡的营养来源。
首先，蛋白质是长高和生长的主要原料，每天应保证一定量的供给，蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶中，豆制品也是较理想的优质蛋白来源。
其次，家长应提供孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500ml左右；豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。
第三，各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的，尤其是锌元素，故应让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品，适当吃一些坚果类食物，以提供充分的维生素和微量元素。
第四，米面类主食是机体的能量来源，每天应保证有基本摄入量。当然，脂肪类食物也是构成机体的原料，也应有一定量的摄入，但应避免油脂过多的食物。总之，饮食上应注意荤素搭配、有粗有细、食物品种尽量多样化，不挑食、不偏食，尤其要注意少吃甜食，因为甜食会影响孩子长高。
第二法宝：充足高质量的睡眠。
促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以最好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间，高质量是指孩子的睡眠质量要好，深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。这样可让您的孩子在睡梦中一天天长高。
网友评论：
现在身高很重要的，无论是找工作还是找对象，可以说会影响一生的幸福吧
小编结语：想让孩子长高，应保证孩子有充足、均衡的营养来源，其次，保证孩子充足的睡眠，如何发现孩子确实有停止发育或者发育迟缓的现象，必要时，请及时就医，保证孩子有个健康的身体。
