婚外情从开始到结束，完全要看发生婚外情的人认识到错误时间，和解决错误的时间，以及避免再犯错误的时间。有些人在婚外情中是当局者迷，难以醒悟的;有些则是在婚外情中反反复复的，即使做了断，还藕断丝连，断不干净，导致很难彻底摆脱;有些则是一犯再犯的婚外恋成性者。
所以要想婚外情结束的早晚完全取决于这三个方面。
阶段一：心理准备阶段。
婚外情开始时，通常都不是自己主动去寻找外遇的，可能只是忍不住自己的幻想。婚外情萌生前，通常表现在行动上会有殷勤亲切，或用自己的地位来吸引对方，也并不是真要和对方有性关系，只是会有自己精神上想要的新鲜感，而这正是慢慢使其上瘾陷入的重要缘由。
阶段二：身心投人阶段。
婚外恋开始成长前，最初双方都在猜测，他们常常有面对面一起工作或其他的机会，可以花很多时间谈话，交换工作的经验，接下来会谈到个人的认识感觉。两人就像普通交往的正常朋友，只是这其中多了一层心知肚明的暧昧，而两人都享受这种兴奋的暖昧。而此时，只要婚姻的一方出现问题，那扮演情人的角色会很容易在这个时候担负起守护者的一方，而另一方就很容易在两方的比较中意志产生动摇，从享受被守护到一时的冲动而丧失底线。
阶段三：发展分化阶段。
婚外恋关系维持下去，就可能被婚姻的另一方觉察，这其中就不免有争吵和冷战，左右为难的你，就会夹持在情人和婚姻中间，呈现持久的拉锯战。更重要的是，大部分婚外情当事者会在这之中发现，外遇的新鲜、激情乃至感情的滋长会随着时间逐渐归于平淡，浪漫的爱开始消失，进人与自身婚姻相似的情况。原来高格调的恋爱，现在会发现，与外遇的关系只是“重复”而不是“更好”，也就是说，婚外情到此时将很难维系平衡，而向着结束期发展。
阶段四：结束或顺延阶段。
慢慢的婚外情进入了大结局，而结局通常会呈现三种情形。第一种婚外情的情形显然是外遇的新欢战胜了原配，因为新欢提供更美好的远景，或者真是所谓的“梦中情人”。第二种婚外恋情形是第三者只好怅然离去，可能过了适婚年龄难再找对象，或者，失去后再开始继续浪漫无边际的爱。至于对当事者，因为是老夫老妻，复合不难，家还是家，孩子还是孩子。第三种婚外恋的情形是当事者恢复单身，应该会有新的开始，可是第三者与原配就处境艰难了。
除了一夜风流的外遇，会维持一阵子的外遇较多。婚外情双方关系一般为四个时期。
第一、甜蜜期。双方经常参加共同的活动，彼此避免有长相厮守的期望，只集中在此时此地，并确保隐密性，尽可能忘记道德考虑及罪恶感。渐渐地，外遇双方希望能增强承诺，并有排他性，就进入第二期。
第二期、转型期。他们须处理该有多少时间相处、如何活动、如何联络等问题，更要面对年龄、宗教、社会背景等差异，也会有嫉妒、仇恨等心理，此时他们的地位是对方生命中次于配偶的“第二号人物”，有部分就希望成为“第一号人物”，能与对方结婚。
第三期、维持期。双方接触频繁，要考虑其他亲人、朋友、同事的看法，也要处理钱财、权力、礼物等问题，怀孕更是大问题，各种难题接踵而至。除了极少数结婚以外，终会走向“结束期”。
第四期、结束期。结束的常见理由有：1.无法与元配离婚;2.外遇恋情被发现;3.失去兴趣;4.个人的问题，如心神不宁与心理障碍;5.感觉自己身陷两难困境，想要挣脱;6.改变了期望和需要。
网友评论：
培养自己一个新的兴趣爱好，瑜伽、摄影……能够帮助你放松心情的爱好，什么都可以，但是避免那些需要和太多异性接触的，比如国标舞等等。出去旅行，再没有什么比旅行更能让人彻底忘记不愉快的事啦，最好是和你的另一半一起哟~当做是你们的第二次蜜月!
小编结语：和对方少接触，越少越好电话短信邮件都算在内，能不接触就不接触。不要给自己找借口想起他或者去看他。多回忆你自己家庭的甜蜜时光。想要和对方在一起的时候，就去给自己的另一半买件礼物。
