失恋是每一对男女都有可能面对的事情，每一段感情中只有两个结局。要么结婚、要么失恋。只要你谈过恋爱，一定有50%的机会失恋。失恋，似乎是人生必须上的一堂课一样。或许现在已经失恋的你或是恋爱中的你都应该了解一下，失恋后应该如何尽快走出失恋的阴霾，这是自我保护的最好意识。
失恋是一种特别的经验，有人说"失恋就是失去了自己原本应有的模样"，有人说"失恋就是彻彻底底地失去了自信"。面对镜中急剧憔悴的容颜，嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉，你陷入哀愁、自我和仇恨的流沙里，却不知如何挣脱出来。失恋是一道让人痛而美的伤痕，痛因为求之不得，美因为曾经的记忆。无论如何，它都是一个能够让人成长、成熟的经历，一切向前看，我们不应为过去忘记了未来的方向、志向。接下来，小编带您一起了解一下如何走出失恋的痛苦的吧。
1.相信时间是治愈心灵创伤的良药
一般来说，失恋要经过一段"天昏地暗"的危险期，这个危险期有长有短，因人而异。在这个危险期内，有的人把失恋归因于自己的无能，把痛苦发泄在自己的身上，有的人由爱生恨，挖空心思想寻求报复。也有一些乐观的人，自为安慰：一定要找一个更好的。一般只要在危险期内有朋友、亲人的陪伴和安慰，不做出冲动的事来，相信随着时间的推移，会慢慢走出危险期，痛苦也会随之减轻。
2.合理地看待自我、爱情和生活
面对失恋的打击，为什么不同的人会有不同的反应呢?那是因为每个人看待问题的方法不同。比如爱情，有的人坚信它是"铁树开花，百年难遇"，有的人则认为"天涯何处无芳草"。失恋后最重要的是要排除一些不合理的推论，和负面能量积极面对。
3.宽容对方
失恋者对伤害自己的人会本能地产生仇恨，这也是失恋者不能从痛苦中走出的重要原因。但仇恨和报复并不能挽回失去的爱情，只能使自己的心态更加失衡，而宽容有时比仇恨更能击中人们的心灵。
4.不妨发泄心里的苦闷
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时，难免英雄气短，泪洒衣襟。而此时想哭而不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看起来似乎"壮烈"，其实是对身心的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。
5.学会自立自强
失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己灰心丧志，每日以泪洗面，误了正事，状似可怜，其实也是败笔。因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。 处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好，努力使日后的学业、事业更加进步、发达，将来娶(嫁)一个比原来更好的对象。
6.理智地分析毛病出在哪里
痛苦了一阵子后，应该理智地面对自己，分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候最快乐，为什么?什么时候最痛苦，为什么?
这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。
不纠缠过去，是肯定你们曾经确实一起相爱过；不心怀报复，是肯定你尊贵的人格，也是尊重客观的事实。建立忙碌而有序的生活，多些想想未来，想想追求吧。比如你是否还有梦想要实现的，是否在解脱中开拓新天地的 ？但是忙碌不等于重新找一个人来爱就会忘记过去。记住，曾经的爱情具有不可复制性。你草率急躁去另寻找一个人来爱，因为你心有不甘，或者你更想以害怕寂寞为由讽刺对方，那样你将失去尊严，甚至把自己沦落成第三者的工具。你的行为又伤害了谁？又渲染了谁虚伪的本性？把心放开，把爱放大，祝福你曾经的爱人，让你懂得失恋，懂得人生之中一些难以体会的孤独与寂寞。趁着一个人的日子，多些以友为师，自然为师，以慎重为师，以感恩为师。请你把心放开 ！
看了这些方法，是不是对你有所帮助呢?接下来，看下网友们的评论吧。
网友热门评论：
没有什么感觉了，整个人已经麻木，不知道做什么了，这种感觉不知道要过多久呀。哎，不用逼迫自己去忘记，实际上没有这个必要，人生有很多的的记忆是宝贵的。当你老去之时，这些回忆是你人生的一笔财富。失恋可以让你更明白现实的本来面目:没有十全十美,更多的是残缺不全和遗憾。初恋确实难以割舍，但经过初恋与失恋的洗礼后，你应该更明白这个世界了。
网友热门评论：
失恋有什么可怕的，坚决不做窝囊废，有什么呀?失恋后决不用药或酒精麻醉自己。(”古人云”)“抽刀断水水更流，，举杯浇愁愁更愁。”精神上的刺激替代不了思想上的空虚，精神创伤还需精神来平复。只有及早从个人感情狭隘圈子里开脱出来，投入到现实火热的生活中去，把事业作为自己的精神支柱，努力工作，刻苦学习，才是正确的态度。
相关知识链接:
男人平时顶天立地，可为何一旦到了说分手的时候，就立刻消失无影?而碰到不会说分手的男人，感情没个交待，让女人破碎的心情更难恢复。所以想分手，先不管怎么说，最起码你要说出来。【更多详情】
常有很多女人抱怨：“我真的无法接受他突然向我提出分手，昨天晚上我们还好好的，想当初他不顾家人的反对，站在雨中三四个小时，为了我他连命都不要的……他怎么可以变得这么快?这背后一定有真相，我必须弄明白，要不我真的是心不甘啊!”让我们一起来了解一下男人提分手背后的那些真相有哪些？【更多详情】
分手是个令人痛苦的决定，但同时要确保这是在理性的前提下做出的选择。决定分手前请先想好几个问题! 想明白了再分手。【更多详情】
小编结语：失恋是每个人都不想去遇上的，但是往往事与愿违，当我们真正的遇上失恋的时候，学会正确的去对待，尽快的走出失恋的痛苦才是最重要的，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
