女星的暴瘦还是让平常“肉肉的”人们好生羡慕，但如何既能减肥成功又能保持健康确实是一个很严肃的话题。
经性厌食症患者的减肥方式多种多样,比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐.
美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度也会随之下降.
一、郑爽近照暴瘦，网友称其“纸片人”
先来一张拍戏的背影，过度骨感有没有?
和旁边的大哥一比，爽妹子身材娇小腰身极细
其实不仅是郑爽，很多女星为追求上镜效果疯狂减肥，有时甚至采用极端手段，婴儿肥是没有了，但也失去了往日的可爱劲儿。
唐嫣
暴瘦女星1：唐嫣
身高：170cm 体重：43公斤
唐嫣是减肥自律性相当高的人，一天三餐只吃早上一顿，而且都是喝点稀粥吃一小块点心就完事了，之后就不会再吃任何正餐就连零食也没有。她曾在网上发布“反手做瑜伽”的动作，还配上文字“要胖的节奏”。引来粉丝惊呼：“你要是胖的话，评论里一半以上的人都要狗带了。”
张韶涵
暴瘦女星2：张韶涵
身高：158cm 体重：43公斤
个头娇小的张韶涵，始终保持苗条的身材，还曾一度因为过瘦而被说是“纸片人”，后来突然爆肥被人称为“胖公主”，后又只花了3个月就瘦回39公斤!可见她对于减肥这件事情有多拼了。可是，瘦这么快真的是好事吗?
张柏芝
暴瘦女星3：张柏芝
身高：165cm 体重：42公斤
《星语心愿》中的的张柏芝虽然脸肉嘟嘟有婴儿肥，但满脸的胶原蛋白清纯又可爱。现如今经过岁月的洗礼，张柏芝身形瘦削，曾用利尿剂减肥瘦脸，整个人瘦得可怕，言行也变得神经兮兮的，服用利尿剂减肥有许多副作用，包括呕吐、眩晕、虚弱、血压下降、急性肾炎，严重的还可能危及生命。
妮可•里奇
暴瘦女星4：妮可.里奇
身高：155cm 体重：37公斤
帕里斯•希尔顿的闺密真人秀女星妮可•里奇可算是瘦身界的魔女，她原本很胖，但突然下了决心减肥，身高不足1.55米的她竟从58公斤瘦到了37公斤，变成了名副其实的“排骨”，而她说减肥只用了2个月的时间。
她的方法：据说妮可•里奇是几乎不吃东西的，可能三四天吃一顿，天天呆在健身房里。这种减肥行为，被认定是过分病态。
安娜
暴瘦女星5：安娜·卡罗琳娜·雷斯顿
体重：38公斤
时年21岁，体重38公斤的巴西女模特安娜·卡罗琳娜·雷斯顿死于因厌食引起的并发症。人们在惋惜她死亡的同时也对模特界身材过瘦的问题引起了重视。
贝嫂
暴瘦女星6：贝嫂
身高：163cm 体重：43公斤
“贝嫂”维多利亚(Victoria Beckham)闯荡时尚圈颇有成就，近来更是为了打拼时尚事业忙碌不已，又瘦了2公斤，连老公贝克汉姆都看不下去，要求她增重，贝嫂也希望能变得性感一些。
三、减肥不能靠饿 健康减肥才不伤身体
虽然上述女星的暴瘦还是让平常“肉肉的”人们好生羡慕，但如何既能减肥成功又能保持健康确实是一个很严肃的话题。
经性厌食症患者的减肥方式多种多样,比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐.美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度也会随之下降.
误区一：节食吃代餐包
病患危机：胃癌
媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后，胃终于抗议了。
几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因：“我没有善待自己的胃，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。”
健康提醒：节食，报复会在10年后到来
研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃病的概率大大增加。
误区二：催吐、强运动、吃减肥药
病患危机：神经性厌食症
香港艺人袁洁莹曾经因为减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感觉，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。上海市精神卫生中心心身科陈珏博士曾对54例厌食症病人做了专项研究，发现神经性厌食症患者中女性占88.9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占77.8%。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。
健康提醒：节食，要减量不减质
即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减， 牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。
误区三：三餐只吃苹果
病患危机：营养不良
不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多，因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养素的缺乏。
健康提醒：体重忽上忽下抵抗力差
美国癌症研究中心曾对百余位体重超标的健康女性进行了问卷调查，这些人当中有3/4的人反复减肥过，每次减重超过4.5公斤。在测试她们的体内自然杀伤细胞时发现，那些体重反弹次数最多的人(5次以上)，体内自然杀伤细胞数量最少，而数年内体重保持恒定者这一细胞数量最多。
网友评论：
骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”，这是因为骨质疏松早期没什么症状。专家认为，年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。
小编结语：一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。
