春夏之交气候干燥，对人们的皮肤大大不利，除了日常的饮水和化妆品外，食物补水也是一种很不错的选择，今天小编就为大家介绍几款养颜美容汤,让你吃出美丽肌肤.
鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精
制作步骤：
1.鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃(鱼档工作人员完成)，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。
2.豆腐切成1厘米厚的块
3.锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。
4.加入葱姜
5.加入足够开水(5碗左右)
6.加盖，烧开后转小火(如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟)，煲40分钟
7.加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。
红枣桂圆肉鸡汤
材料：鸡腿1只，乌鸡白凤丸1颗，红枣适量，桂圆肉10克。
做法：
1、将鸡腿洗净，焯水备用。
2、红枣洗干净去核备用。
3、桂圆肉用清水冲洗干净后，温水泡10分钟。
4、乌鸡白凤丸放进炖盅里，加小许温水，压碎，并搅拌溶化。
5、把所有准备好的材料一起放进炖盅里，加入适量凉开水。
6、盖上炖盅盖，放进锅中，隔水炖2小时。
功效：美白祛斑。
花生猪蹄汤
材料：猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量，盐少许
做法：
1.猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫;
2.砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时;
3.撒少许盐调味，出锅即可。
冰糖芝麻银耳羹
材料：黑芝麻30克，银耳20克，冰糖20克。
做法：
1、先准备好材料，黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香。
2、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片，冰糖打碎成屑。
3、然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸。
4、煮沸后再用文火炖煮35分钟，即可食用。
功效：黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，有祛斑美白的效果。
猪肝汤
材料：猪肝300g，柴胡、白术、当归、白芍各10g，红花5g，姜、葱段、盐各适量。
做法：
1、将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中。
2、放好以上材料后加清水适量，煎成汤，去渣。
3、再在汤中加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐，煮熟即可。建议食猪肝喝汤，每日1次，每次1剂，连食30日。
功效：有疏肝养血祛斑的作用，有斑点的人群可多食用。
白鸭消斑汤
材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。
做法：
1、将白鸭去毛杂骨，洗净。
2、用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。
3、将山药切片，生地用布包好，再置入碗底。
4、而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食。建议每周2-3剂。
功效：可补益肝肾，养阴消斑。
网友评论：
养颜又美容，这汤是越喝越美的节奏～
小编总结：以上内容介绍的就是几种美颜养生汤，吃出白嫩肌肤，希望朋友们能有所了解，白嫩的皮肤是每个女性都梦寐以求的，但是平时我们在生活中应该养成良好的生活习惯，每天保持充足的睡眠质量，多喝开水，少吃辛辣刺激性食物。平时适当的给皮肤做一些保养，这样才能为健康白嫩的皮肤打下良好的基础。
