外遇是指有婚姻关系的其中一人，与配偶以外的人发生超出友谊的关系，也称作婚外情、出轨。英文称为Affair，是源自拉丁文的adulterium，有损坏名誉之意。外遇的定义依不同研究领域有些许不同，在社会学辞典中，外遇即有发生性交(通奸)行为，属于婚外性行为之一种;若仅有「思想或行为上的不贞」而无实际的性接触，可称之为精神外遇。法律上，性关系被视为是外遇的必要因素，此性关系是指已婚者与非配偶发生自愿性的性行为。根据台北市观音线协会于2002年6月的调查，台湾有4%的已婚民众有外遇经验，以此数据推算，外遇人口约46万人以上。因为外遇可能引起外遇型精神疾病，是一种因遭遇外遇情形而引发的忧郁症。正所谓劝和不劝离，婚姻中老公有外遇了，女人们应该冷静面对，心平气和地好好谈谈，才是对自己的负责。女人应当学会下面这些方法，处理婚姻出现的问题。
自我反省
老公有外遇后，妻子要做的是与丈夫好好的沟通，好好谈下接下来婚姻该怎么处理。妻子也要好好反省一下。很多女人都会将错误丢给男人，在经营婚姻中，女人在结婚以后，就完全改变了自己，总是觉得男人是自己的，为自己独有。男人面对一个让自己很烦的妻子，继而造成丈夫的外遇。
好好沟通
结婚后，男人对于情感都比较反应慢，这时女人一定要诱导男人与自己好好的沟通一番。学会做一个听众，男人天生都是故事大王，都喜欢吹嘘自己的一点点所谓的业绩，其实女人正好可以利用男人的虚荣心，可惜很多女人总是在发号施令，忘记了做一个听众其实更能有效交流。沟通能让两个人说出心里话，再进行和解，如果想继续维持这段婚姻，那么女人一定要掌握主动权，让已经走偏的男人好好的思考，到底哪种生活才是适合他的，自然而然爱意也会从里面重新萌发出来。
制造浪漫
婚姻过久了也会走向平淡，继而也会造成男人的外遇。本身爱情是需要激情中燃烧起来的，而当男人看着灰烬的时候，往往会想起过去的美好岁月，可惜很多女人结婚以后，失去了婚前女人温柔和妩媚。珍爱网红娘表示，要让婚姻重拾激情，适当的制造一些浪漫，让丈夫重新感受最初的激情爱恋。且男人都是恋旧的，你既然做了，他也会融入其中的。
提升魅力
男人虽然喜欢坚强独立的女人，但小鸟依人的女人也喜欢。想让一个男人的眼光永远都在你身后，那么女人一定要学会让自己变得有魅力一些。该自立时要坚强独立，该小女人时就要有小女人的魅力。
Step 1 选择一个外遇概率小的男人
都说男人没有不想偷腥的，但想和做之间，多做和少做之间，还是有很大差距的。难道外遇概率是可以计算出来的吗?当然啦!有些男人的外遇发生率就是高居不下。以下这些人要重点提防：
a、声名远扬的花花公子—不要以为他到了你这里就金盆洗手了;
b、他的工作需要他经常在外应酬，他不觉得这样有什么问题;
c、他的职业圈子里，男人少女人多，而且是单身的年轻女人多;
d、他善解风情，随时都会接受异性发出的暧昧信号，也很讨异性喜欢;
e、他情感经历少，总觉得有遗憾;
f、他是男人中的佼佼者，或外貌出众，或事业有成……
这么一总结，女生们肯定惊了，难道非要找一个姥姥不疼舅舅不爱、要什么没什么的男人，才能降低他的外遇指数吗?其实道理很简单，吸引你的男人，别的女人也不是瞎子，所以如果对伴侣的要求是绝对的忠贞不二，就应该找那些别的女人不太感兴趣或比较古板不解风情或观念传统、比较自律的男人。
Step 2 把握家庭财权，让他知道外遇的后果
男人外遇往往会心存侥幸：“只要我做得严谨、周密，就不会被发现。”或对自己说：“我只是玩玩而已，不会影响到稳定的感情关系。”更有一些男人认为：“就算伴侣知道了，也拿我没办法，大不了就是分手。”
要知道增加男人对外遇的自我控制力，让他在动心的时候刹车，是高难度的事情，特别是当另一个女人对他主动进攻的时候，很少有男人能抗拒“天下掉下的馅 饼”。但如果他了解外遇一旦被揭穿的严重后果，比如“净身出户”、“失去房子”、“一文不名”等，就会对外遇有一定的抵抗力。所以女生在稳定的关系里，要把财权握在自己手中，这样就握住了最能管住男人的一张王牌。
Step 3 保持警觉，遇到情况及时警告
男人的外遇就像房子着火，火势一旦弥漫开，是很难扑灭的，只有在火苗刚刚燃起的时候及时扑灭，才能把损失降到最低。其实女人的直觉是很准确的：他开始晚归甚至不归，出差加班次数增多，可疑电话增多，在家里心不在焉，性生活次数减少……这些都是征兆。
情感专家把男人的外遇发展分为六个阶段：企图期、尝试期、迷恋期、稳定期、冲突期和决定期。女生最好能在企图期和尝试期就把火苗扑灭，否则进入迷恋期和稳定期就很难控制了。现在的女生，除了神经特别大条的，基本都能察觉对方的某些反常行为，但却担心自己的追问让对方觉得自己神经过敏或者让对方感觉步步紧逼而不敢发问，这样就给了外遇继续发展的机会。建议是，当你感觉有什么不对头的时候，要敢于表现自己的醋意，发发飙也无妨。必定男人怕麻烦、怕冲突，你一闹，他会有点儿怕，自然会对外面的诱惑加以收敛。当然啦，前提是你在其他方面都做得很好，能拿住他，他不会因为你爱吃醋而放弃你!
Step 4 跟他沟通好与异性关系的界限
保持警觉，并不是说要草木皆兵，他与异性的正常交往你还是不干涉为妙。但什么是“正常交往”呢?这需要你们沟通后明确界限，比如，和同事一起吃饭没问 题，但如果是和某个女同事因为非工作需要单独吃饭，就不被允许了;和同学叙旧没问题，但不可以和某位女同学单独叙旧、共处一室;有异性朋友也没问题，但如果这个朋友总是因为私事给他打电话、网聊，甚至让他帮忙做这做那，就不被允许了……也许男人会说：你不要大惊小怪，我们之间什么也没有。你可以笑嘻嘻地对他说：我当然相信你啦，但你想想，如果我和别的男人也这样“互动”，你心里也会不痛快吧，呵呵，谁让我爱你呢，原谅我的小心眼吧。明确了界限之后，除非他 越界，否则你就不要干涉啦。
Step 5 多与他同进同出，关注他的朋友圈
你们的朋友圈完全没有交集?你们的爱好也有天壤之别?总之，在感情稳定之后，你们除了晚上在一起睡觉，就没有什么一起做的事情了?当心，这可是很危险的 信号呀，说明你对他的社交生活已经失控了!要避免这种情况发生，首先要时不常出现在他的同事圈和朋友圈中，明示你的领地;再有加入他的业余生活中，哪怕你不感兴趣，也可以在一旁观摩;第三，安排一起出行的活动，让他在潜意识里有“出去玩儿就要带上你”的意识。你可能会说，男人不喜欢这样，他们都是自由散漫 的独行侠。呵呵，告诉你，任何习惯，不管是好的还是坏的，都是慢慢养成的，只要你把他当成温水里的青蛙，他也慢慢会习惯你的做法。
Step 6 不忽视性爱，创造有趣味的两人世界
女生在感情稳定后忽视了对性生活的重视，虽然不能作为男人外遇的借口，却是很重要的一个因素。性欲需要对大部分男人来说就好比沙漠中的人对水的渴求，性来如山倒。所以，女生尽力创造愉悦刺激的性生活，会让男人感激不尽。
男人在发生外遇时，最常用的理由就是“在家里得不到温暖”、“与妻子的性生活不和谐”，所以，在稳定的关系里获得满意的性爱和情感需求，就能在很大程度上降低男人对外遇的主动渴求，也能提高他对外遇的抵抗力。
Step 7 做最好的自己
谁也不会没有缺点，但你会不会以此为理由，就放弃了对自己的要求?一段感情进入平稳期，其实也就进入了外遇高发期。尤其是女人30岁到40岁这个阶段，自身的外表吸引力逐渐下降，如果其他方面没有提高(比如职业能力、眼界、胸怀、社交能力、持家能力等)，那就意味着她作为一个人的价值在下 降，而男人在这个阶段，价值却往往提升得很快，于是出现了落差，很多外遇就发生在这个阶段。所以，努力提升你自己的价值吧。男人在外遇时，心里都会暗暗比 较，一个有价值的伴侣会在很大程度上阻止他打碎稳定关系的意愿。再说，你自己的价值很高，还怕没有别的男人来爱你吗?如果他执迷不悟，就让他走好了!
小编结语：本篇文章的相关内容就为您介绍到这里了。希望看完这篇文章能对您有所帮助，多了解一下总是好的，就算你的男人没有外遇，那也可以提高一下警惕。好了，作为女人多花些时间增进一下你们的夫妻感情吧。此外，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
