一、先天“冷婚姻”：尝试日久生情。
什么是先天“冷婚姻”?比如为了功利而走到一起的夫妻，婚姻因为没有爱作为基本的前提，从婚姻的开始就注定是“冷”的，冷的开始，冷的持续，可能终将冷的结束。
如何应对和处理?如果“冷婚姻”是先天的，从一开始你们就没有爱，问题处理起来既可以很简单也可能很复杂，正如生育一个先天严重畸形儿，抛弃确实不忍，也不仁道，留着又对社会和家庭都是负担，简单粗暴的处理办法是让其自生自灭，可谁又能做得到?到处求医又不能治本，无论是精神还是经济都要承受极大的负担，问题又变得复杂棘手。当然这个比喻也许并不是十分恰当，我想说的是，先天不足的婚姻，要么狠下心抛弃功利目的，尽快结束这段毫无爱情可言的婚姻，对自已对他人都是一种极大的解脱，拖得时间越长带来的后遗症就越严重，特别是有了小孩以后，伤害的不只是夫妻双方还有无辜的小孩。
对于这样的婚姻，我的建议是尝试日久生情，也就是试着寻找一些办法在婚姻中去培养爱，先婚姻而爱，“感情是慢慢培养起来的”也不是没有一点道理，而且也确有这样的先例，人在一起处久了总会有感情，也许一开始没有爱，也许一开始是为了功利的目的或贪图虚荣走到了一起，但随着时间的推移，了解多了，也是可能由婚姻而爱的。如果确实努力了，还是无法产生爱，正如两块冰，放在一起怎么样都不可能有温度可言，我想尽早分手也许是最好的选择，就看你自已想要怎样的婚姻，是功利的婚姻还是有爱的婚姻?决定权在你手中。
二、后天“冷婚姻”：在平淡中回味爱。
什么是后天“冷婚姻”?比如原本相爱的一对因为爱走到一起，但随着婚姻的发展，夫妻心有了隔阂，原先的热褪了，婚姻慢慢走向冷，热的开始，温的持续，冷的结束。
如何应对和处理?如果“冷婚姻”是后天的，并非先天不足，婚姻的爱随着世事变迁，被慢慢磨掉了，也许是因为工作的压力，或者是孩子的拖累，抑或是生活的灾难把爱一点点消磨，让婚姻变得如死水般没有活力。先找一下“冷”的原因吧，你们的爱也许并没有完全死去，只不过被压制在心底某个角落，一直没有动过它，它已经布满了灰尘，找个时机，坐在一起，或是到当初恋爱的老地方，抛开成见，抛开琐事，谈谈心，把那颗被尘封已久的爱拿出来拂去尘泥，好好晒晒，让爱重新回归。
但由爱可能生恨，原本的爱可以成为重新修合的奠基石，但也可能会是修合的更大障碍。有很多的夫妇原本确实是爱的，但难保有的人一辈子不变心，如果心已飞了，爱已不在了，即使你如何努力挽留也是徒劳。如果只是外冷，里面还有温度，这样的冷婚姻当然可以重新焕发光彩，如果内外都已冷如冰雪，一切的努力都是白费，维持一段虚情变味无爱的婚姻是多么的可怕，甚至比那为了功利的先天冷婚姻还可怕，可能每天是无休止的吵闹甚至扭打，无论是从哪个角度来说，结束是最好的解脱，为了婚姻而维持婚姻，对谁都有百害而无一利，包括对小孩，这是无奈的选择，是痛苦的选择，但又是不得不作出的选择。
“在我仍然健在的时候请爱我吧!不要等到我去世后，把爱刻在墓碑上，甜甜的话语，冰冷的石头。”请记住这句话，现在就开始去爱、去感恩、去回报!因为生命从不等待!
如果期待他人改善心性和言行，必须要先改变自己，用自己的一切证明修行的力量，来赢得他人的认可和自愿的改变。面对违缘，更要提醒自己，修为自己，而不是要求他人改变。
遇事不要急躁!不要急于下结论特别是生气的时候做决断，要学会换位思考，或者等一等，大事化小，小事化了。把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情复杂化。
振奋另一半的情绪
15%的离婚者说他们今后会给伴侣更多的"情感肯定"，包括赞扬、拥抱亲吻、牵手、说"我爱你"以及情感支持。通过表达爱意和关心可以建立信任。离过婚的人认为情感表达有四个因素很重要：伴侣表达爱意的频率;让另一半感觉自我良好的频率;让另一半对其想法和做事方式感觉良好的频率;以及让生活充满乐趣或激情的频率。
更多谈论金钱问题
研究中49%的离婚者说，他们和另一半为了钱吵得很厉害，要么是花钱方式不同，要么是在花钱方面撒谎，要么是其中一个人赚钱更多并试图控制对方——他们都认为在下一段婚姻关系中钱仍然会是个问题。
解决金钱问题没有适用于所有夫妇的万能药，每个人都需要审视自己对待金钱的方式。伴侣双方需要讨论各自的花钱风格，并设计出双方都能接受的规划。奥布奇建议，要更多地谈论金钱问题，设定基本规则和预期，然后坚持执行。
不要计较过去
想要和伴侣以健康的方式相处，就要放下过去。这包括不要为伴侣过去的恋爱关系吃醋，不要为岳母对待你的方式而懊恼，不要纠结于童年时某些导致你难以信任别人的事，忘掉6个月前和伴侣的那次争吵。
埋怨要讲究方法
在研究中发现，责怪前任甚至自己的离婚者有更多的焦虑、抑郁和失眠症状。如何才能以健康的方式责备对方呢?应该说"我们"而不是"你"或"我"，要说"最近我们都太累了"而不是"你脾气太坏了"。当你不再埋怨时，找出解决办法就会容易得多。
敞开心扉展示自己
夫妻双方需要用平静和关爱的声音说话。他们应该学会以一种能够达成解决办法而不是制造更多愤怒的方式来争论。他们需要练习"积极聆听"，也就是努力聆听对方所说的话，重复自己刚听到的话，问对方自己是否理解正确。要想良好地沟通，双方需要更多地展现自己，而不要只做"维护式沟通"。
奥布奇提出了一个10分钟法则：每天拿出10分钟时间，夫妻双方单独讨论工作、家庭孩子、家务和婚姻关系以外的话题。你需要把自己的生活讲给对方听，彼此了解对方的心思。
网友咨询：
为什么外国人结婚了还能生活那么有激情且那么深深的相爱，是因为中国人都内敛不表现么?还是外国人都善于经营爱情呢?经常看外国电影的我很羡慕他们已经结婚那么久还是生活那么精彩和相爱，反观国人貌似都是责任当前，看不到爱了。
婚姻帮心理咨询师回复：
从离婚率上来说，中国没有超越美国。so，外国人也并非都善于经营爱情，也未必都爱的深刻。但是我怀疑，如果允许的话，低于及格线的婚姻都解体，可能我们中国的数量会超过某些高离婚率国家。 也许是受教育的缘故，我认识的人，择偶标准通常是，女的看男的，责任心是放首位，男的看女的，适合不适合当老婆放第一位，不知道爱情被放在第几位了，婚后不是男的号称女不理解自己，就是女的哭诉男人对自己不够好，而且一切的根源就是，结合的时候，你根本就没追求这个嘛。经常看到有人说，哎呀，结婚就是搭伙过日子，什么爱不爱的，不然就是我要找个爱我的人，随便就结婚了，然后婚后觉得无法获得幸福，于是在婚姻中苦闷，在苦闷中继续婚姻，还有些就在婚外寻找真爱去了。对这类型的人就俩字儿：活该!明明是自己把婚姻弄糟了，还以为是婚姻制度本身有问题。。。 离婚率高未必全是坏事，至少说明大家对婚姻质量有追求了吧，不要让孩子生活在一个父母不相爱的环境中，这是不负责任的行为。
小编结语：本篇文章的相关内容就为您介绍到这里了。婚姻生活是需要用心经营的，夫妻双方但凡有一个人没有好好的经营生活，也就不会幸福。希望看完这篇文章能对您有所帮助。此外，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
