一、担心婚后不自由
解决方法：尝试承担
怎样克服心理障碍，关键要看你自己是否想试着改变，在步入一段爱情生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌二人天天相对，讨厌生活琐事等等，但无论如何，都不要轻言放弃。
不妨为自己设定一个为期三个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，一定会飞快增长。
二、担心对未来老公不够了解
解决方法：男女双方需要不断地加强相互之间的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备
这项准备若不充分，其他准备再完备也不能保证婚后生活美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。
三、担心“婚姻是爱情的坟墓”
解决方法：不要总是在想怎样克服心理障碍才能获得幸福，要付诸行动
首先就要摆脱对婚姻生活不切实际的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，同时也意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责，尽自己做丈夫或妻子的义务。
四、担心结婚后会影响工作和前途
解决方法：“黄金剩女”们怎样克服心理障碍，首先要改变担心结婚会影响工作前途的心理
生子是一个女人的必经阶段，如果说22岁的女子是靠一点青春和乖巧博得好感的话，一个28岁的女人则需要体现稳重和能干。一个大龄女子为了工作而不结婚是完全没必要的，正常的婚育应该是公司和个人都应该考虑的问题。
其一来自心中的伤痕久久不能释怀，内心存在强烈的不安全感。第二是追求完美、宁缺毋滥的心理作祟-拇指姑娘的梦。第三是源于“彼得潘情结”,自己还是不愿长大的孩子，逃避婚姻。
结婚是人这一辈子几件最大的事之一，在作出如此重大的决定前，紧张必然少不了。可是笨女人却把这种紧张无限的扩大，担心不曾担心的事情，发愁没有必要发愁的，当她们无力承受自己制造的恐惧时，可笑的悲剧上演了!不明智女人的做法是:
1、被伤害后却仍然沉浸在痛苦的幻觉中不能自拔，像被诅咒的美人鱼一样，永远和新的爱情告别，虽然年华在不断流逝，她的时间却凝固在过去，沉醉在凄美与自怜之中，爱被冻结了，直到她把自己化为泡沫。
2、过于追求完美：不明智的拇指姑娘会将自己的白马王子升华为不现实的完美的人，她所看到的男人都是蛤蟆先生或鼹鼠先生，你会发现寻觅了多年，她心中的爱人只会在童话与爱情小说中才能见到。
3、现实中的彼得潘忘记了自己受时间的制约，已经年近30仍然希望自己做孩子，永远以自我为中心，不知道主动关心别人，而把别人对自己的关心视为理所当然, 依赖他人,不敢承担责任，害怕做妻子做母亲，又苦于自己不愿意做独身主义者，就这样光阴如梭，她们在长大与不长大之间挣扎, 逃避在孩子的世界里。
4、不明智的女人每段情感最长超不过半年，她们会一次一次的在同一个地点跌倒，每每在进入亲密关系的时刻以受伤收场，却不知道自己是怎么摔倒的。在家庭能量理论中，来自家庭的创伤会为女人谱写一份你觉察不到的心灵剧本，它就潜藏在恐婚女人的潜意识中，无形的左右她的爱情人生。
5、无限延期--用时间去考验自己和男友之间稳定—8年抗战也不过是开始而已，结果男友被时间拖跑了，却更验证了她“男人不可靠的信仰”。
6、因为对情感都不信任，在一段关系中,却尝试新的目标，脚踩两只或几只船，结果那边都得不到。
明智女人的做法会在进入情感前或在情感中进行自我觉察，真实的了解自我以及与男友的情感关系，找到自己恐婚的真正或潜在动力。
如果来自情感或家庭创伤，她们会和伤害的记忆告别，与曾经的伤痛的关系和解，迎接新的开始，不把受伤的痛苦转移到现在的男友身上。如果来自不愿长大的心理，她们会成长自己的心灵，为自己的爱情与未来做规划。当自己处理不了恐惧心理时不逃避，不放弃，寻求专业的心理师是明智之举。
针对害怕结婚的女人的具体可实行建议：
一：在决定结婚前确定自己与男友的感情。
确定感情后就应该充分的相信对方。不能为了自己假设出的种种可能而否定婚姻的必要性。
二：尽早为婚后的生活做心理上的准备。
传统观念中，开始婚姻生活就是女人下半生的开始，可见这个转变非同一般!想在几天之内接受改变生活状态的现实的确不是那么容易，这也是导致很多女人婚前焦虑恐惧的一大原因。所以要在有结婚想法时就开始心里上的调试，以便真的结婚时能有很好的心理过度。
三：尽早为婚后的生活做实际准备。
70后，80后，独生女子越来越多。年轻人在家过惯了公主、王子般的生活。家务事很少过问，一旦步入婚姻，不免很多事要自行处理，做饭、打扫、洗衣等等。如果临近结婚才想到在这方面的欠缺，补课为时已晚，只能愁上愁!
四：如果心理上存在解不开的结，提前求助于心理咨询。
有些人在过去的感情经历上受到过伤害，对婚姻的恐惧是自己不能克服的，如果遇到这样的情况，要尽早觉察，然后到专业的心理咨询机构需求帮助。
网友评论：
婚前恐惧症正是由于上述婚前婚后所面临的角度转换，生活方式的反差，致使一部分人即将步入婚姻殿堂时，对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。
小编结语：女人常常恐婚的原因，不外乎担心婚后不自由、担心对未来老公了解不够、担心那句“婚姻是爱情的坟墓”、担心婚姻会影响自己的工作和前途。其实小编想说的是，失败的婚姻家庭，一个巴掌拍不响。不用过多的担心另一半的问题，努力做最好的自己，自己你能吸引最棒的他，你一定会拥有甜蜜幸福美满的婚姻的。
